Բովանդակություն:
- Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր գազավորված ըմպելիք խմեք:
- Ինչու՞ է կոքսը վնասակար ձեզ համար:
- Կա՞ն առողջարար կոլաներ։
- Ի՞նչ է պատահում, երբ ամեն օր կոկա եք խմում:
Video: Կոլաները վնասակար են առողջության համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Սոդան օգտակար չէ մարդու առողջության համար, քանի որ այն պարունակում է շատ շաքար: Սոդայի չափից շատ օգտագործումը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, շաքարախտի և սրտանոթային հիվանդությունների: Համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի (CDC)՝ Ամերիկայում մարդկանց մեծամասնությունը չափազանց շատ ավելացված շաքար է օգտագործում, ինչը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների:
Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր գազավորված ըմպելիք խմեք:
Առողջական քրոնիկ հիվանդություններ – Համաձայն ԱՄՆ-ի Framingham Heart Study-ի, մեկ տուփ գազավորված ըմպելիք խմելը ոչ միայն կապված է գիրության, այլև մեծացնում է նյութափոխանակության համախտանիշի խանգարման ռիսկը: շաքարի մակարդակ, գոտկատեղի մեծացում, արյան բարձր ճնշում և խոլեստերինի բարձր մակարդակ, ինչը կարող է մեծացնել սրտի վտանգը…
Ինչու՞ է կոքսը վնասակար ձեզ համար:
Նրանք պարզել են, որ այս ըմպելիքները բարձրացնում են որոշ միացությունների և քիմիական նյութերի մակարդակը, որոնք խանգարում են ուղեղի գործունեությանը՝ մեծացնելով ինսուլտի և դեմենցիայի վտանգը: Նրանք նաև պարզել են, որ շաքարային ըմպելիքների կանոնավոր օգտագործումը կարող է ազդել մարդու քնի ցիկլի որակի և տևողության վրա։
Կա՞ն առողջարար կոլաներ։
Coca-Cola Plus-ը գովազդվում է որպես «ամենաառողջ գազավորված ըմպելիք», որը կարող եք գնել՝ շնորհիվ այն, ինչ չկա դրա մեջ, ինչպես նաև այն, ինչ կա: Սոդան կալորիաներից և շաքարից զուրկ է, ինչպես իր «Coke Zero»-ն և «Diet Coke»-ի քույր-եղբայրները, բայց այն նաև պարունակում է մանրաթելի չափաբաժին: Այստեղից էլ նրա անվան «գումարածը»:
Ի՞նչ է պատահում, երբ ամեն օր կոկա եք խմում:
Համաձայն ԱՄՆ-ի Ֆրամինգհեմի սրտի ամենախոշոր հետազոտության՝ օրական ընդամենը մեկ տուփ գազավորված ըմպելիք խմելը կապված է գիրության, գոտկատեղի մեծացման, արյան բարձր ճնշման հետ, բարձր խոլեստերին, 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի և սրտի կաթվածի, ինսուլտի, վատ հիշողություն, ուղեղի փոքր ծավալի և դեմենցիայի ռիսկի բարձրացում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Հագեցած ճարպերն օգտակար են առողջության համար:
Հագեցած ճարպեր վնասակար են ձեր առողջության համար մի քանի առումներով. Սրտի հիվանդության վտանգ: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ են առողջ ճարպեր էներգիայի և այլ գործառույթների համար: Բայց չափից շատ հագեցած ճարպը կարող է հանգեցնել խոլեստերինի կուտակմանը ձեր զարկերակներում (արյան անոթներում):
Ինչո՞ւ են դիետիկ կոլաները վնասակար ձեզ համար:
Դա պարզ է. մինչդեռ դիետիկ սոդան չի պարունակում իրական շաքար կամ կալորիա, այն պարունակում է բազմաթիվ հավելումներ և արհեստական բաղադրիչներ, ներառյալ քաղցրացուցիչներ Այս բաղադրիչները լի են անբնական քիմիական նյութերով, որոնք կարող են ստիպեք ձեր օրգանիզմին ավելի շատ կալորիականությամբ և շաքարով հարուստ ուտելիքներ ցանկանալ:
Կոլաները փորկապություն են առաջացնում
Հյութը նույնպես լավ է, բայց դիտեք այլ խմիչքներ: Կոֆեին պարունակող հեղուկները, ինչպիսիք են սուրճը և զովացուցիչ ըմպելիքները, կարող են ձեզ ջրազրկել և վատթարացնել ձեր փորկապությունը: Իսկ կաթը որոշ մարդկանց մոտ կարող է փորկապություն առաջացնել: Դուք չեք գնում, երբ պետք է:
Ո՞ր վնասակար սնունդն է օգտակար առողջության համար:
Սև շոկոլադ-ն ապացուցված է, որ լավ է սրտի համար, և եթե այն զուգորդվում է ամբողջական ցորենի բրաունիի և որոշ ընկույզների հետ, այն նաև հարուստ է բջջանյութով: Մուգ շոկոլադը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ։ Այն օգնում է նվազեցնել զարկերակային ճնշումը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը, եթե դուք օրական ուտում եք մոտ 100 գրամ:
Արդյո՞ք ռաֆինացված շաքարը վնասակար է առողջության համար:
Ռաֆինացված շաքարները կարող են մեծացնել գիրության , 2-րդ տիպի շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների ձեր վտանգը: Դրանք նաև կապված են դեպրեսիայի, դեմենցիայի, լյարդի հիվանդության և քաղցկեղի որոշ տեսակների առաջացման հավանականության հետ։ Ո՞ր տեսակի շաքարն է առավել առողջարար։ Սպիտակ շաքարավազ, որը բաղկացած է 50% գլյուկոզայից և 50% ֆրուկտոզայից, ունի մի փոքր ցածր GI:
