Սթրես և անհանգստություն. Ռեյչել Սալասը, բժիշկ Ռեյչել Սալասը, Բալթիմորի Ջոնս Հոփկինսի համալսարանի բժշկական դպրոցի նյարդաբանության ասիստենտ, ասում է, որ սթրեսը և անհանգստությունը մեծ անհանգիստ ոտքերի հրահրիչ են: Սթրեսի նվազեցման մեթոդները, ինչպիսիք են խորը շնչառությունը կամ յոգան, կարող են օգնել:
Ի՞նչն է առաջացնում RLS բռնկում:
«RLS-ի ամենատարածված հրահրիչները դեղատոմսով և առանց դեղատոմսի դուրս գրվող դեղամիջոցներն են», - ասում է դոկտոր Բուխֆյուրերը: Քանի որ դրանք արգելափակում են դոֆամինը, ամենավատ մեղավորները ներառում են.
Ինչու՞ ես հանկարծ ունենում անհանգիստ ոտքի համախտանիշ:
Հաճախ, ՌԼՍ-ի հայտնի պատճառ չկա: Հետազոտողները կասկածում են, որ այս պայմանը կարող է առաջանալ ուղեղի քիմիական դոֆամինի անհավասարակշռությունից, որը հաղորդագրություններ է ուղարկում մկանների շարժումը վերահսկելու համար:
Ինչպե՞ս եք հանգստացնում անհանգիստ ոտքերը անհանգստությունից:
RLS-ի ախտանիշները կարող են տատանվել նյարդայնացնողից մինչև շատ ցավոտ: Փորձեք փոխարինող տաք և սառը կոմպրեսներ ձեր ոտքերի վրա ցավը նվազեցնելու համար: Կարող եք նաև տաք լոգանք ընդունել կամ մերսել մկանները, որպեսզի դրանք հանգստանան։
Ի՞նչ է ձեզ պակասում, երբ ունեք անհանգիստ ոտքի համախտանիշ։
Երկու ամենահաճախ հանդիպող պայմաններն են՝ երկաթի դեֆիցիտի անեմիա (արյան ցածր քանակություն) և ծայրամասային նյարդաբանությունը (ձեռքերի և ոտքերի նյարդերի վնասում, որը հաճախ առաջանում է հիմքում ընկած հիվանդություններից, ինչպիսիք են. որպես շաքարախտ):
