Ավելորդ հառաչանքը կարող է հիմքում ընկած առողջական վիճակի նշան լինել: Օրինակները կարող են ներառել սթրեսի մակարդակի բարձրացում, չվերահսկվող անհանգստություն կամ դեպրեսիա կամ շնչառական հիվանդություն: Եթե դուք նկատել եք հառաչանքի աճ, որը տեղի է ունենում շնչառության կամ անհանգստության կամ դեպրեսիայի ախտանիշների հետ մեկտեղ, դիմեք ձեր բժշկին:
Սթրեսը ձեզ հառաչո՞ւմ է:
Առաջարկվում է հառաչել ինչպես սթրեսի, այնպես էլ բացասական հույզերի ժամանակ, ինչպիսիք են խուճապը և ցավը, և դրական հույզերի ժամանակ, ինչպիսիք են թուլացումը և թեթևացումը: Երեք փորձերի ժամանակ հառաչանքի արագությունը հետազոտվել է սթրեսի և ռելիեֆի կարճատև վիճակների ժամանակ:
Ինչու՞ է սթրեսը ստիպում հառաչել:
Համաձայն գիտության, սթրեսի և անհանգստության զգացումից բացի, մենք հառաչում ենք ՝ ցույց տալու այլ բացասական հույզեր, ինչպիսիք են սուր տխրությունն ու հուսահատությունը, այդպիսով ազդարարելով դեպրեսիան:
Հառաչելու համախտանիշը անհետանում է:
Հառաչանքը դադարել է բոլոր երեխաների մոտ 14 շաբաթվա ընթացքում Երեք (13%) երեխաների մոտ կրկնվել են հառաչանքները երկու-երեք շաբաթվա ընթացքում հառաչանքների բացակայությունից հետո: Հետազոտության ընթացքում (միջինում վեց ամիս) մենք որևէ կոնկրետ օրգանական խանգարման զարգացում չենք նկատել:
Ինչպե՞ս է հառաչելը ազատում սթրեսից:
Այս փոփոխություններին կարելի է հակազդել հառաչանքով. հառաչանքները ձգում են շնչառական մկանները, նվազեցնում են մարմնի մկանային լարվածությունը, նվազեցնում են շնչառության անկանոնությունը և վերականգնում են թթվածնի և ածխաթթու գազի մակարդակը, երբ դրանք: դառնալ շատ ցածր կամ բարձր: Այս կերպ հառաչանքները մեզ ֆիզիոլոգիապես վերականգնում են, ինչը հանգեցնում է թեթևության զգացողության:
