Քանի որ աբորտը կարող է հանգեցնել հորմոնալ անհավասարակշռության, խուսափեք սննդից, որը կարող է վատթարացնել ձեր վիճակը: Խուսափեք անպիտան սննդից, շաքարի վրա հիմնված ըմպելիքներից և մթերքներից և բաց թողեք այն սննդամթերքները, որոնք կարող են սառեցնել ձեր մարմինը, օրինակ՝ կարտոֆիլը, հում բանանը, շշերի պաշտպանիչ::
Ո՞ր սնունդն է լավ աբորտից հետո։
Ուտեք ճիշտ սննդանյութեր.
Համոզվեք, որ ձեր սննդակարգը ներառում է մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ, երկաթ, B խմբի վիտամիններ և կալցիում աբորտից հետո, քանի որ ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ կլինի դրանցից շատերը՝ վերականգնելու համար: Մրգերն ու բանջարեղենը, ամբողջական ձավարեղենը և կալցիումով և երկաթով հարստացված մթերքները կարող են հատկապես օգտակար լինել ձեզ համար:
Որքա՞ն ժամանակ է տևում, որպեսզի ձեր արգանդի վզիկը փակվի աբորտից հետո:
Ա. քիչ հավանական է, որ բժիշկը կարողանա ասել, որ դուք աբորտ եք արել, քանի դեռ ձեր արգանդի վզիկը լիովին փակ է, ինչի համար տևում է մոտ 3 շաբաթԱյնուամենայնիվ, կարևոր է գիտակցել, որ հղիությունը և աբորտը նորմալ են, ձեր բժշկական պատմության կարևոր մասերը, և մենք ձեզ խրախուսում ենք անկեղծ լինել ձեր բժշկի հետ:
Որո՞նք են թերի աբորտի նշանները:
Անավարտ աբորտի նշաններ
- Արյունահոսություն սպասվածից ավելի։
- Արյունահոսություն, որը չի թուլանում առաջին մի քանի օրերից հետո:
- Արյունահոսություն, որը տևում է ավելի քան երեք շաբաթ։
- Շատ ուժեղ ցավ կամ ջղաձգություն.
- Ցավ, որը տևում է ավելի քան մի քանի օր։
- Տհաճություն, երբ ինչ-որ բան սեղմում է ձեր որովայնը:
Ինչպե՞ս ձեռք բերել հարթ որովայն վիժումից հետո:
Ներառեք մրգային հյութ ձեր սննդակարգում՝ օրական բավարար քանակությամբ ջուր խմելով: Մարմնամարզություն. մարզվելը նիհարելու և ձեր մարմինն ու միտքը հանգիստ պահելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Մի կատարեք ծանր մարզումներ, եղեք դանդաղ և կայուն և սկսեք չափավոր զբոսանքներով, հեծանիվով կամ լողալով:
