Բովանդակություն:
- Կարո՞ղ է մելատոնինը հաջորդ օրը քնկոտություն առաջացնել:
- Ինչու է մելատոնինը այդքան մռայլ:
- Մելատոնինը հաջորդ օրը գլխապտույտ է առաջացնում?
- Որո՞նք են մելատոնինի վատ կողմնակի ազդեցությունները:
Video: Արդյո՞ք մելատոնինը թուլություն է առաջացնում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Մելատոնինի ամենատարածված կողմնակի ազդեցություններից մեկը քնկոտություն է: Որոշ մարդիկ կարող են նկատել, որ մելատոնին ընդունելուց հետո առավոտյան իրենց քնկոտ կամ մռայլ են զգում: Երեկոյան ավելի վաղ մելատոնինի ընդունումը կամ դոզան նվազեցնելը կարող է օգնել մարդուն արթնանալ թարմացած զգալով:
Կարո՞ղ է մելատոնինը հաջորդ օրը քնկոտություն առաջացնել:
Դուք ավելի քիչ հավանական է, որ «կախել» զգաք, եթե ճիշտ ժամանակին մելատոնին ընդունեք: Եթե շատ ուշ եք ընդունում, հաջորդ օրը կարող եք քնկոտ կամ մռայլ զգալ:
Ինչու է մելատոնինը այդքան մռայլ:
Մելատոնին ընդունելուց հետո առավոտյան դուք պետք է արթնանաք հանգստացած, հանգստացած և կազդուրված: Եթե դուք լիարժեք քնել եք գիշերը, բայց դեռ արթնանալուց հետո ձեզ մռայլ եք զգում, կարող եք մելատոնինի չափազանց մեծ չափաբաժիններ ընդունել: Հաջորդ անգամ նվազեցրե՛ք ձեր դոզան՝ տեսնելու, թե արդյոք դա օգնում է:
Մելատոնինը հաջորդ օրը գլխապտույտ է առաջացնում?
Գլխապտույտ Որոշ մարդիկ, ովքեր ընդունում են մելատոնին, հայտնում են նաև թեթև գլխապտույտ, թեթև գլխապտույտ կամ գլխապտույտ: Դյուրագրգռություն Չափազանց շատ մելատոնինը կարող է նաև ազդել տրամադրության վրա: Դուք կարող եք զգալ անհանգիստ, անհանգիստ կամ դեպրեսիայի շրջաններ:
Որո՞նք են մելատոնինի վատ կողմնակի ազդեցությունները:
Մելատոնինը որոշ մարդկանց մոտ անվտանգ օգտագործվում է մինչև 2 տարի: Այնուամենայնիվ, այն կարող է առաջացնել որոշ կողմնակի բարդություններ, ներառյալ գլխացավ, կարճատև դեպրեսիայի զգացում, ցերեկային քնկոտություն, գլխապտույտ, ստամոքսի ցավեր և դյուրագրգռություն Չորսից հինգ ժամ հետո մի վարեք և մի օգտագործեք մեխանիզմներ: ընդունելով մելատոնին:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ե՞րբ է պետք տալ մելատոնինը:
Երբ ընդունել մելատոնին Խորհուրդ է տրվում ընդունել մելատոնին քնելուց 30-60 րոպե առաջ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ մելատոնինը սովորաբար սկսում է գործել 30 րոպեից հետո, երբ արյան մակարդակը բարձրանում է: Ե՞րբ է պետք ընդունել մելատոնինը:
Ոտքերում թուլություն ունի՞։
Ոտքի հանկարծակի թուլությունը կարող է լինել լուրջ բժշկական խնդրի նշան, ինչպիսին է ինսուլտը: Գնացեք մոտակա շտապ օգնության սենյակ կամ զանգահարեք 911, եթե վստահ չեք, թե ինչ է կատարվում: Այլ պայմաններ կարող են նաև առաջացնել ոտքերի թուլություն կամ դժվարություն քայլելու համար:
Մելատոնինը կպահի ինձ քնե՞լ:
Դա ձեզ չի ստիպում քնել, բայց քանի որ մելատոնինի մակարդակը երեկոյան բարձրանում է, դա ձեզ դնում է հանգիստ արթնության վիճակի մեջ, որն օգնում է քնել», - բացատրում է Ջոնս Հոփքինսի քունը: փորձագետ Luis F. Buenaver, Ph.D., C.B.S.M. «Մարդկանց մեծամասնության մարմինն ինքնուրույն արտադրում է բավականաչափ մելատոնին քնի համար:
Ի՞նչ է նշանակում թուլություն իսպաներենում:
թույլ. ածական. /freɪl/ ֆիզիկապես թույլ . delicado/ada [արական-իգական] débil [արական-իգական] Ինչու է թուլացած նշանակում կին: Համլետի կարծիքով, կինը ներկայացնում է թուլությունը, ինչը նշանակում է, կանայք կոտրվող, թույլ և նուրբ բնույթ ունեն… Նա նաև իր մորը անվանում է հոգեպես, բարոյապես և ֆիզիկապես թույլ կին.
Կարո՞ղ է մելատոնինը գլխապտույտ առաջացնել:
Ի տարբերություն շատ քնի դեղերի, մելատոնինի դեպքում դուք հավանական չէ դառնաք կախվածություն, կունենաք նվազող արձագանք կրկնակի օգտագործումից հետո (սովորություն) կամ զգաք կախման էֆեկտ: Մելատոնինի ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները ներառում են՝ Գլխացավ։ Գլխապտույտ .
