Բալը Prunus ցեղի բազմաթիվ բույսերի պտուղ է և մսոտ թմբուկ է: Առևտրային կեռասները ձեռք են բերվում մի քանի տեսակների սորտերից, ինչպիսիք են քաղցր Prunus avium և թթու Prunus cerasus:
Քանի՞ կալորիա կա թարմ բալը։
Սննդային բնութագիր
Քաղցր, հում բալը պարունակում է հետևյալ սննդանյութերը 100 գրամի դիմաց (գ). 63 կալորիա.
Քանի՞ կալորիա կա կարմիր բալում։
Քաղցր բալը (5 ունցիա, 1 բաժակ կամ մոտ 21 կեռաս) ապահովում է 90 կալորիա և 3 գրամ մանրաթել և կալիումի և վիտամին C-ի լավ աղբյուր է: Բալը նաև անտոցիանինների՝ կենսաակտիվ միացությունների հիանալի աղբյուր է, որոնք ապահովում են հակաօքսիդանտ, հակաբորբոքային, հակաքաղցկեղային, սրտանոթային և այլ օգուտներ:
Բալը օգտակար է նիհարելու համար?
Լրացուցիչ հատկանիշները թարմ բալը դարձնում են նիհարելու համար հարմար «Բալը հրաշալի մթերք է, որը պետք է ներառվի [ձեր սննդակարգում], եթե փորձում եք նիհարել, քանի որ դրանք գեղեցիկ են։ Ցածր կալորիաներով և շաքարով, ցածր գլիկեմիկ միրգ է, որն օգնում է արյան շաքարի կարգավորմանը և համը նման է հյուրասիրության», - ասում է Ուոլթերը:
Քանի՞ կալորիա կա բալի ATO-ում:
Մեկ բաժակ չերի լոլիկի չափաբաժինը պարունակում է. Կալորիաներ՝ 25: Սպիտակուց՝ 1 գրամ։
