high-stepping ամերիկյան անգլերենում (ˈhaiˈstepɪŋ) ածական։ փնտրում է անզուսպ հաճույք, ինչպես հաճախակի գիշերային ակումբներ, երեկույթներ և այլն; վարելով վայրի և արագ կյանք։
Ի՞նչ է նշանակում քայլել ժարգոնով։
«Քայլ» արտահայտությունը ժարգոնային է բռնության մտադրությամբ ինչ-որ մեկին մոտենալու համար՝ կա՛մ կռվի, կա՛մ կրակելու նպատակով: … «Քայլ» արտահայտությունը ժարգոն է կռվի կամ կրակելու համար:
Ինչի՞ն է օգնում բարձր աստիճանը։
Step aerobics-ն ունի բարձր ինտենսիվությամբ սրտային մարզումների բոլոր առավելությունները՝ առանց ձեր հոդերի սթրեսի: Այն բարելավում է ընդհանուր մարզավիճակը՝ ուժեղացնելով ուժը, նվազեցնելով ճարպը և բարելավելով ձեր սրտանոթային առողջությունը Այն նաև այրում է կալորիաները՝ դարձնելով այն իդեալական միջոց ձեր նպատակային մարմնի քաշը պահպանելու համար:
Ի՞նչ է նշանակում շարունակել քայլել:
մնալ քայլել, քայլել, պարել և այլն, միաձայն կամ որոշակի ռիթմով:
Արդյո՞ք բարձրանալն ու իջնելը լավ վարժություն են:
Աստիճաններով վեր ու վար պարզ քայլելը ձեզ հնարավորություն է տալիս աերոբիկ մարզում: Բայց դուք կարող եք ավելի մեծ առողջություն ստանալ՝ ավելացնելով դիմադրության և հավասարակշռության հետ կապված մի քանի շարժումներ:
