Բովանդակություն:
- Աշվագանդայի որոշ հայտնի փոշիներ, որոնք լավագույնն են հասակի բարձրացման համար, ներառում են՝
- Աշվագանդայի ո՞ր ձևն է լավագույնը:
- Աշվագանդան մեծացնում է չափը:
- Ինչու է աշվագանդան վատ ձեզ համար:
- Ինչպե՞ս կարող եմ բարձրացնել իմ հասակը 1 շաբաթվա ընթացքում:
Video: Ո՞ր աշվագանդան է լավագույնը հասակի համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Աշվագանդայի որոշ հայտնի փոշիներ, որոնք լավագույնն են հասակի բարձրացման համար, ներառում են՝
- Patanjali Ashwagandha փոշի հասակի համար:
- Dabur Ashwagandha փոշի (Churna) հասակի համար:
Աշվագանդայի ո՞ր ձևն է լավագույնը:
Լավագույն Ashwagandha փոշիներ Հնդկաստանում 2021
- Caramel Organics Ashwagandha փոշի.
- Just Jaivik 100% օրգանական Ashwagandha փոշի.
- He althvit բնական աշվագանդայի փոշի.
- IndiHerb Բուսական Ashwagandha փոշի.
- Naturevibe Botanicals Organic Ashwagandha փոշի.
- Wellness Life բնական օրգանական աշվագանդա փոշի։
- Baidyanath Ashwagandha Churna.
Աշվագանդան մեծացնում է չափը:
Տղամարդկանց մեկ այլ հետազոտության մեջ ութ շաբաթվա ընթացքում օրական 600 մգ աշվագանդա հանգեցրել է մկանային ուժի 1,5-1,7 անգամ ավելի մեծ աճի և մկանների չափի 1,6-2,3 անգամ ավելի մեծ աճի ՝ համեմատած պլացեբոյի հետ (11): Նմանատիպ էֆեկտներ են նկատվել օրական 750–1, 250 մգ աշվագանդայի դեպքում, որն ընդունվել է 30 օրվա ընթացքում (7):
Ինչու է աշվագանդան վատ ձեզ համար:
Մեծ չափաբաժինները կարող են առաջացնել ստամոքսի խանգարում, փորլուծություն և փսխում: Ռիսկերը. Աշվագանդան օգտագործելուց առաջ խոսեք բժշկի հետ, եթե ունեք որևէ առողջական խնդիր, ներառյալ քաղցկեղ, շաքարախտ, վահանաձև գեղձի խնդիրներ, արյունահոսության խանգարումներ, խոցեր, գայլախտ, բազմակի սկլերոզ կամ ռևմատոիդ արթրիտ: Աշվագանդան կարող է խանգարել վահանաձև գեղձի թեստերին
Ինչպե՞ս կարող եմ բարձրացնել իմ հասակը 1 շաբաթվա ընթացքում:
Մեկ շաբաթում հասակը բարձրացնելու եղանակներ
- Խմել ավելի շատ ջուր. ջուրը կենսական դեր է խաղում ձեր օրգանիզմի առողջության պահպանման գործում, այդ իսկ պատճառով բժիշկները մեզ առաջարկում են հնարավորինս շատ ջուր խմել: …
- Բավարար քնիր. …
- Յոգա և մեդիտացիա. …
- մարզվել և ձգվել․ …
- Հավասարակշռված դիետա օգտագործեք. …
- Սպառող սպիտակուցներ. …
- ցինկ՝ …
- Վիտամին D:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ատլետիկիզմն ազդում է հասակի վրա:
Թույլ տալով նմուշի չափը և տատանումները սովորական ֆիզիկական ակտիվության և սպորտի համար մարզումների նկարագրության մեջ, տվյալները ցույց են տալիս, որ կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, սպորտային մասնակցությունը և սպորտի համար մարզվելը ոչ մի ազդեցություն չունեն ձեռք բերված հասակի վրա, PHV-ի ժամանակը և հասակի աճի տեմպերը:
Ո՞ր տեսակն է լավագույնը կոշիկների համար:
PU:: Պոլիուրեթանային ներբաններ թեթև են, առաձգական, ճկուն և ունեն լավ հողամեկուսացում և հարվածներ կլանող հատկություններ: Այս ներբաններն ունեն ամրության լավագույն կատարումը: RUBBER:: Ռետինն ունի հիանալի ձգում գետնին և հանդիսանում է չնշող, երկարատև նյութ, որը մեծացնում է կոշիկի ամրությունը և երկարակեցությունը:
Բարձրացնելը կանգնեցնում է հասակի աճը:
Դոկտ. Ռոբ Ռապոնին՝ բնատուրոպաթիկ բժիշկ և հավաստագրված սպորտային սննդաբան, ասում է սխալ պատկերացումն այն մասին, որ կշիռների բարձրացումը խանգարում է աճին։ դառնալ մշտական. Թուլացած երեխաները երբեք չեն կարող վերականգնվել թերաճության արդյունքում կորցրած հասակը, և երեխաների մեծ մասը երբեք չի հավաքի համապատասխան մարմնի քաշը:
Աշվագանդան ձեզ քնեցնում է:
Աշվագանդան կարող է առաջացնել քնկոտություն և քնկոտություն: Քնկոտություն առաջացնող դեղամիջոցները կոչվում են հանգստացնող: Աշվագանդայի հետ հանգստացնող դեղամիջոցների ընդունումը կարող է չափազանց շատ քնկոտություն առաջացնել: Աշվագանդան պե՞տք է խմել առավոտյան, թե գիշերը:
Ոտքի չափը կապվա՞ծ է հասակի հետ:
Կոշիկի չափը համեմատաբար համաչափ է տղամարդկանց հասակին, հատկապես սեռական հասունացումից հետո: Բարձրահասակ տղամարդիկ հակված են ավելի մեծ ոտքեր ունենալ, քան միջին հասակով կամ ավելի ցածրահասակ տղամարդիկ: … Ոտքի և կոշիկի չափսերը հաճախ մեծանում են տղամարդկանց տարիքի հետ:
