Երբ դուք ծիծաղում եք, դուք արտազատում եք ուրախության հորմոններ, որոնք կոչվում են օքսիտոցին և էնդորֆին: Սրանք հորմոններ են, որոնք բարձրացնում են մեզ, երբ մենք կիսվում ենք փորձով ուրիշների հետ: … Սրանք այն բաներն են, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում:
Որո՞նք են այն բաները, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում:
14 բան, որոնք ձեզ դարձնում են երջանիկ և ավելի շատ վայելում կյանքը
- Սկսեք երախտագիտության լավ չափաբաժնով: …
- Համոզվեք, որ վերադարձնում եք: …
- Ծիծաղել ամեն օր (դա ավելի լավ է, քան փողը) …
- Խթանել լավ հարաբերություններ ընտանիքի և ընկերների հետ: …
- Տարե՛ք մենակ ժամանակ: …
- Արա այն, ինչ սիրում ես: …
- Կամավոր արա քո ժամանակը: …
- Բավականաչափ մարզվեք։
Որո՞նք են 5 բաներ, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում:
5 բան, որ գիտությունն ասում է, որ ձեզ ավելի երջանիկ կդարձնեն
- Կիրառեք ամենօրյա երախտագիտություն:
- Շրջապատիր քեզ դրական մարդկանցով։
- Կատարեք կանոնավոր բարության գործողություններ:
- Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք ընտանիքի և ընկերների հետ:
- Ներդրումներ կատարեք փորձի մեջ, ոչ թե օբյեկտների:
Որո՞նք են 10 բաներ, որոնք ձեզ երջանիկ են դարձնում:
10 ապացուցված բան, որոնք ձեզ ավելի երջանիկ են դարձնում
- Սեքս. Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ շաբաթական մեկ անգամ սեքսով զբաղվելը ձեզ նույնքան երջանիկ է դարձնում, որքան ամեն տարի 50,000 դոլար ավելի շատ վաստակելը: …
- Երախտագիտություն. Ցույց է տրվել, որ շնորհակալություն հայտնելը կապված է մարդու երջանկության հետ, քանի որ դա պահանջում է լավը ճանաչել: …
- Փակ կապեր. …
- Վարժություն. …
- Ընտանի կենդանիներ. …
- Քուն. …
- Մեդիտացիա. …
- Լավ ընկերություն.
Ո՞ր 3 բանն է ձեզ երջանկացնում:
Երեք բան, որ մեզ բոլորիս անհրաժեշտ է երջանիկ կյանքի համար
- Ինչ-որ մեկին, ում պետք է սիրել:
- Անելիք:
- Անհամբեր սպասելու բան։
