Բովանդակություն:
- 7 եղանակ՝ երկարացնելու կոշիկները
- Կարո՞ղ եք մարզիչները կիսով չափ ձգել:
- Մարզիչները թուլանում են?
- Արդյո՞ք մարզիչները սկզբում պետք է ամուր լինեն:
- Կարո՞ղ եք իսկապես ձգել կոշիկները:
Video: Ինչպե՞ս ձգել մարզիչներին:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
7 եղանակ՝ երկարացնելու կոշիկները
- Հագեք դրանք երեկոյան։ Եթե ձեր կոշիկները պարզապես մի փոքր անհարմար են, փորձեք դրանք կրել տանը: …
- Հաստ գուլպաներ և ֆեն չորանոց: …
- Սառեցված կայծակաճարմանդ փակող պայուսակ: …
- Մաքրած կարտոֆիլի հնարք. …
- Կարգավորվող կոշիկի ծառեր: …
- Կոշիկի ձգվող սփրեյներ և հեղուկներ. …
- Գտեք կոշիկի վերանորոգման մասնագետ։
Կարո՞ղ եք մարզիչները կիսով չափ ձգել:
Ընդհանուր առմամբ, ձեր կոշիկները ձգելը կարող է քառորդից կես չափս ավելացնել տարածության մեջ, Դեյվիդ Մեսկիտա, The Leather Spa-ի սեփականատերը, որը Նյու Յորքում կաշվի վերանորոգման բուտիկ է: Քաղաք, պատմում է ԻՆՔՆԻՆ։… Եթե աստառը սինթետիկ է, կոշիկի պատգարակը կարող է կպչել և հետք թողնել: Նա ավելացնում է, որ կաշվե երեսպատված կոշիկներն ավելի ճկուն տեսք կունենան։
Մարզիչները թուլանում են?
Վազող կոշիկները թուլացնու՞մ են: Ոչ, վազող կոշիկները չեն թուլանում: Բայց նրանք դեֆորմացվում են ոտքի շուրջը: … Դուք կարող եք դրանք կրել այնքան ժամանակ, մինչև նրանք դեֆորմացվեն ձեր ոտքի շուրջը:
Արդյո՞ք մարզիչները սկզբում պետք է ամուր լինեն:
Առաջին հերթին ձեր կոշիկները պետք է հարմար տեղավորվեն Սա նշանակում է, որ դրանք չպետք է ոչ շատ կիպ լինեն, ոչ շատ ազատ, ոչ շատ մեծ, ոչ էլ շատ փոքր: … Հագեք գուլպաներ, երբ կոշիկ եք հագնում. Եթե սովորաբար գուլպաներ եք հագնում այս զույգ կոշիկի հետ, ապա դա արեք, երբ դրանք փորձեք, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես են դրանք համապատասխանում լրացուցիչ շերտին:
Կարո՞ղ եք իսկապես ձգել կոշիկները:
Սառեցված կայծակաճարմանդ փակող պայուսակ Ոչ կաշվե կոշիկների համար, ինչպիսիք են սպորտային կոշիկները կամ հողաթափերը, կարող եք օգտագործել ջրով լցված կայծակաճարմանդ պայուսակ՝ դրանք մեղմորեն ձգելու համար: սառցախցիկում։Համոզվեք, որ փորձարկեք ձեր կայծակաճարմանդ պայուսակը նախքան այն կոշիկի մեջ դնելը, որպեսզի համոզվեք, որ այն չունի անցքեր, որոնք կարող են արտահոսել, քանի որ դուք չեք ցանկանում, որ ձեր կոշիկները թրջվեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս ձգել մաշկը:
Ահա վեց եղանակ, որոնցով կարող եք ձգել չամրացված մաշկը: Ամրացնող քսուքներ. Ձգող քսուքի լավ ընտրությունը ռետինոիդներ պարունակող կրեմն է, ասում է բժիշկ … Հավելումներ. Թեև չկա ոչ մի կախարդական հաբ, որը շտկելու է թուլացած մաշկը, որոշ հավելումներ կարող են օգտակար լինել:
Ինչպե՞ս ձգել քառագլուխ մկանները:
Քառակուսի ձգում Ձեր քառակուսիները ձգելու համար. Կանգնեք կողքով դեպի պատը՝ ձեռքը դնելով պատին հավասարակշռության համար: Բռնեք ձեր արտաքին ոտքը ձեր դրսի ձեռքով և բարձրացրեք ոտքը դեպի հետևի ծայրը, ազդրերն ու ծնկները միասին պահելով: Դուք պետք է զգաք թեթև և չափավոր ձգվածություն ազդրի առջևի հատվածում:
Աերոբիկայում ի՞նչ ձգել:
Գտեք դինամիկ ձգումների կարճ շարք, օրինակ՝ քայլելու վազք կամ արջի սողալ, որոնք ձեզ համար արդյունավետ են և սովորություն դարձրեք դա անել մարզումից առաջ, բայց մի փոքր հետո: աերոբիկ վարժություն. Ճիշտ շարժունակությունը կարևոր է, բայց դուք չեք ցանկանում ռիսկի դիմել՝ նվազեցնելով ձեր առավելագույն հզորությունը՝ ձգելով ձեր ազդրերը:
Ինչպե՞ս ձգել կաշին:
Եթե ունեք կաշվե իր, որը պետք է փոքրացնել, ապա ամենահեշտ մոտեցումը կաշին ջրի մեջ թրջելն է, այնուհետև այն չորացնել արևի տակ կամ վարսահարդարիչով: խոնավության և ջերմությանհամադրությունը կխստացնի կաշվի մանրաթելերը՝ հանգեցնելով այն փոքրանալու: Արդյո՞ք ջերմությունը ձգում է մաշկը:
Պե՞տք է ձգել լարված մկանը:
Դուք գործ ունեք մկանային լարվածության վնասվածքի հետ: Եթե այո, դուք պետք է ձգեք այդ մկանները: Ակտիվ լինելուց առաջ ճիշտ չձգվելը կարող է ստիպել ձեր մկանները չափազանց ծանր աշխատել և վնասվածքներ պատճառել: Երբ դուք ձգում եք վնասված հատվածը, դուք կարող եք մեծացնել արյան հոսքը և օգնել ձեր հյուսվածքներին ավելի արագ ապաքինվել:
