Ցավոք, չկան keto-ընկերական տորտիլլաներ, բայց դուք դեռ կարող եք փոքր քանակությամբ եգիպտացորենի տորտիլյա ներառել պլանավորված keto կամ ցածր ածխաջրերով դիետայի մեջ: Դուք կարող եք երբեմն վայելել տնական եգիպտացորենի տորտիլյաները՝ առանց անհանգստանալու ածխաջրերի ընդունման մասին այնքան ժամանակ, քանի դեռ այն չեք դարձնում ամենօրյա իրադարձություն:
Կա՞ ածխաջրածին տորտիլլա:
Ածխաջրերի կրճատումն ավելի հեշտ դարձավ մեր Mission Carb Balance ցածր ածխաջրերով տորտիլայի շնորհիվ: Հիանալի համով և բացարձակապես բազմակողմանի այս տորտիլյաները հիանալի միջոց են ածխաջրերը հեռու պահելու համար:
Կարո՞ղ եք ուտել ալյուրի տորտիլյա կետո դիետայի ժամանակ:
Առանց ալյուրի կամ եգիպտացորենի տորտիլայի և չիպսերի – Թեև եգիպտացորենի տորտիլյաները սնձան չեն պարունակում, դրանք հաստատ առանց ածխաջրերի չեն:Ալյուրի և եգիպտացորենի տորտիլյաները երկուսն էլ հարուստ են դատարկ ածխաջրերով, ուստի ավելի լավ է ընդհանրապես խուսափել դրանցից (և տորտիլայի չիպսերից) կամ դրանք փոխարինել ավելի առողջ տարբերակներով:
Ի՞նչ են ցածր ածխաջրերով տորտիլյաները:
ՋՈՒՐ, ցելյուլոզային մանրաթել, հարստացված ցորենի ալյուր (չսպիտակեցված ցորենի ալյուր, նիացին, վերականգնված երկաթ, թիամինի մոնոնիտրատ, ռիբոֆլավին, ֆոլաթթու, ածիկ գարու ալյուր, 2% ցորենի ալյուր), ՑԵԼՅՈՒԼՈԶԱՅԻՆ ԳՈՒՄ, ԿԻՏՐՈՆԹԹՈՒ, ԳՎԱՐ ԳՈՒՄ, ՄԵՂՐ, ՈՉԱԼՈՒՄԻՆԻ Թխում փոշի (ՆԱՏԻՈՒՄ ԹԹՎԻ ՊԻՐՈՖՈՍՖԱՏ, …
Բրինձ keto ընկերակա՞ն է:
Դուք կարող եք արդեն երդվել սպիտակ բրինձով, բայց այդ ցուցակում ավելացրեք նաև շագանակագույն բրինձ: Դա ամբողջական հացահատիկ է, որը զրկում է նրան keto սննդի պլանից:
