Իսպաղուլայի կեղևն ունակ է կլանել իր քաշից մինչև 40 անգամ ջուր: Իսպաղուլայի կեղևը բաղկացած է 85% ջրում լուծվող մանրաթելից; այն մասամբ խմորվող է (in vitro 72% չխմորվող մնացորդ) և գործում է աղիներում խոնավացման միջոցով:
Fybogel-ը լուծելի՞ է, թե՞ չլուծվող մանրաթել:
Fybogel Hi-Fibre-ը նախատեսված է կանոնավորությունը պահպանելու և փորկապությունը վերացնելու համար: Այն ծավալուն նյութ է, որը պարունակում է 80 տոկոս լուծվող մանրաթել՝ ջուրը կլանելու համար՝ փափկելու և կղանքին զանգված ավելացնելու համար, և 20 տոկոս չլուծվող մանրաթել՝ զանգված ավելացնելու և պարիստալտիկան խթանելու համար:
Արդյո՞ք պսիլիումի կեղևը չլուծվող է, թե՞ լուծելի:
Psyllium-ը պարունակում է 70% լուծվող մանրաթել, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է մեծացնել հագեցվածության զգացումը և դանդաղ մարսողությունը (19, 20, 21):Այն նաև պարունակում է 30% չլուծվող մանրաթել, ուստի այն անցնում է աղիքներով համեմատաբար անձեռնմխելի, ապահովելով զանգված և օգնում է կարգավորել աղիների շարժումները (21):
Արդյո՞ք պսիլիումի կեղևը չլուծվող մանրաթել է:
Psyllium-ի կեղևը (Metamucil և Konsyl) հարուստ է ինչպես լուծելի, այնպես էլ չլուծվող մանրաթելով: Ընդհանուր առմամբ, հիմնականում չլուծվող մանրաթելերով մանրաթելային հավելումները կարող են ավելի լավ տարբերակ լինել փորկապության համար:
Պսիլիումի կեղևը նույնն է, ինչ լուծվող մանրաթելը:
Կիսվել Pinterest Psyllium-ում կարող է օգնել թեթևացնել փորկապությունը: Psyllium-ը լուծվող մանրաթել է, որը ստացվում է Plantago ovata-ի սերմերից, խոտաբույս, որն աճում է հիմնականում Հնդկաստանում (1): Մարդիկ օգտագործում են psyllium որպես սննդային հավելում: Այն հասանելի է կեղևի, հատիկների, պարկուճների կամ փոշու տեսքով:
