Բովանդակություն:
- Արդյո՞ք համով ջուրը նույնքան օգտակար է ձեզ համար, որքան սովորական ջուրը:
- Ի՞նչն է վատ համով ջրի մեջ:
- Հնարավո՞ր է խմել համով ջուր:
- Արդյո՞ք բուրավետ ջուրը վնասակար է երիկամների համար:
Video: Արդյո՞ք համով ջուրը օգտակար է ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Բուրավետ ջրերը կարող են առողջ հավելում լինել ձեր սառնարանի կամ սառնարանի համար: Շատ մարդիկ խմում են դրանք զովացուցիչ ըմպելիքների և այլ քաղցր ըմպելիքների փոխարեն, որոնք հաճախ պարունակում են ավելորդ կալորիաներ և քիչ սննդային արժեք (1):
Արդյո՞ք համով ջուրը նույնքան օգտակար է ձեզ համար, որքան սովորական ջուրը:
Մենք կարող ենք ստուգել. մեր փորձագետն ասում է, որ բուրավետ ջրերը բավարար փոխարինում են նորմալ H2O-ին «Եթե դուք չեք պատրաստվում խմել ծորակից ջուր, քանի որ այն ձանձրալի է, բայց դուք կխմեք առանց շաքարի, կա՛մ ոչ գազավորված, կա՛մ գազավորված բնական բուրավետ ջրի այլընտրանք, ապա դա ավելի առողջարար է, քան ընդհանրապես ջուր չլինելը»:
Ի՞նչն է վատ համով ջրի մեջ:
Երբ ավելացնում եք կարբոնացիա անուշաբույր ջրի մեջ, դուք ստանում եք մեկ-երկու բուն թթվայնություն: 2007 թվականին International Journal of Pediatric Dentistry ամսագրում կատարված ուսումնասիրությունը եզրակացրեց, որ բուրավետ գազավորված ջրերը, որոնցից ոմանք ունեն 2,7 ցածր pH, ունեն նույն քայքայիչ ներուժը, ինչ նարնջի հյութը::
Հնարավո՞ր է խմել համով ջուր:
Խուսափեք բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակով և սովորական շաքարով ըմպելիքներից: Բուրավետ գազավորված ջրերի դեպքում արհեստական բուրավետիչը նորմալ է, սակայն խորհուրդ է տրվում սահմանափակել ավելորդ արհեստական քաղցրացուցիչները, ինչպիսիք են ասպարտամը կամ Splenda-ն: Կրկին, սրանք կարող են գերազանցել սովորական գազավորված ըմպելիքները, բայց այս քաղցրացուցիչների վերաբերյալ ավելի շատ ուսումնասիրություններ պետք է կատարվեն:
Արդյո՞ք բուրավետ ջուրը վնասակար է երիկամների համար:
Բուրավետ ջրերով այդ փոքրիկ շշերը կարող են նաև պարունակել չափազանց շատ նատրիում, շաքար կամ արհեստական քաղցրացուցիչներ, որպեսզի առողջ լինեն երիկամների հիվանդության դեմ պայքարող մարդկանց համար: Լավ նորությունն այն է, որ տնական բուրավետ ջուրը ամենահեշտ բաներից մեկն է, որը դուք կարող եք պատրաստել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք պեկանը օգտակար է ձեզ համար:
Հում պեկանները փաթեթավորում են 1-2-3 հատ սպիտակուց, առողջ ճարպեր և մանրաթել, որոնք կարող են օգնել ձեզ էներգիա և բավարարվածություն պահպանել: Պեկանները կալցիումի, մագնեզիումի և կալիումի լավ աղբյուր են, որոնք օգնում են իջեցնել արյան ճնշումը։ Պեկանի մեջ հայտնաբերված ճարպի մեծ մասը առողջ տեսակ է, որը կոչվում է միանհագեցած ճարպ:
Արդյո՞ք կարմիր դեղին պղպեղը օգտակար է ձեզ համար:
Կարմիր, նարնջագույն և դեղին բուլղարական պղպեղները լի են առողջության համար հիանալի օգուտներով՝ դրանք հարուստ են վիտամիններով և քիչ կալորիաներով: Դրանք վիտամին A-ի, վիտամին C-ի և կալիումիհիանալի աղբյուր են: Բուլղարական պղպեղը պարունակում է նաև մանրաթելերի, ֆոլաթթվի և երկաթի առողջ չափաբաժին:
Արդյո՞ք թորած ջուրը օգտակար է բույսերի համար:
Այսպիսով, այո, դուք կարող եք օգտագործել թորած ջուր՝ ձեր բույսերին օգտագործելու համար, բայց լավ հանքանյութերը, որոնք օգնում են բույսն առողջ և աճեցնել, հեռացվել են: … Այն լի է հանքանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են բույսերի աճի համար, և ձեր բույսերը կդարձնեն ավելի մեծ և առողջ, քան ցանկացած այլ տեսակի ջուր:
Արդյո՞ք համով ջուրը կխախտի ծոմը:
Միանիշից բարձր կալորիաներով խմիչքները կարող ենխախտել ծոմը և չեղարկել ձեր ջանքերը: Նույնիսկ որոշ ոչ կալորիական ըմպելիքներ, ինչպիսիք են դիետիկ գազավորված ըմպելիքները, անուշաբույր ջրերը կամ արհեստական քաղցրացուցիչներ պարունակող որևէ այլ բան, կարող են առաջացնել ինսուլինի արձագանք և խանգարել ձեր ծոմապահությանը:
Արդյո՞ք տոնիկ ջուրը օգտակար է ձեզ համար:
Տոնիկ ջուրը գազավորված զովացուցիչ ըմպելիք է, որը կարող է պարունակել շաքար և քիչ սննդային արժեք ունի: Տոնիկ ջրի մեջ առկա քինինը տալիս է յուրահատուկ դառը համ: Չնայած վտանգավոր չէ, տոնիկ ջուրը ոչ մի առավելություն չունի և կարող է հանգեցնել կալորիաների սպառման ավելորդ ավելացման:
