Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս եք հաշվարկում սիստոլիկ արյան ճնշումը:
- Ինչպե՞ս եք որոշում սիստոլիկ և դիաստոլիկ արյան ճնշումը:
- Ինչպե՞ս եք չափում սիստոլիկ զարկերակային ճնշումն առանց սարքավորումների:
- Ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել իմ արյան ճնշումն առանց ստետոսկոպի:
Video: Ինչպե՞ս չափել սիստոլիկ զարկերակային ճնշումը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Պտտեք պոմպի բռնակը դեպի ձեզ (ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ), որպեսզի օդը դանդաղ դուրս գա: Թույլ տվեք, որ ճնշումը վայրկյանում ընկնի 2 միլիմետր կամ տողեր թվատախտակի վրա՝ լսելով ձեր սրտի ձայները: Ուշադրություն դարձրեք այն ընթերցմանը, երբ առաջին անգամ լսում եք սրտի բաբախյունը: Սա ձեր սիստոլիկ ճնշումն է։
Ինչպե՞ս եք հաշվարկում սիստոլիկ արյան ճնշումը:
Տեղադրեք ձեր ստետոսկոպի դիֆրագմը բրախիալ զարկերակի վրա և նորից փչեք բռունցքը մինչև 20-30 մմ Hg ավելի բարձր, քան նախկինում ընդունված գնահատված արժեքը: Այնուհետև փչեք մանժետըվայրկյանում 2-3 մմ Hg, մինչև լսեք առաջին Կորոտկովի ձայնը՝ սա սիստոլիկ արյան ճնշումն է:
Ինչպե՞ս եք որոշում սիստոլիկ և դիաստոլիկ արյան ճնշումը:
Երբ ձեր բժիշկը չափում է ձեր արյան ճնշումը, այն արտահայտվում է որպես չափում երկու թվերով, մեկ թվով վերևում (սիստոլիկ) և մեկ ներքևում (դիաստոլիկ), ինչպես օրինակ. մի կոտորակ. Օրինակ, 120/80 մմ Hg: Վերին թիվը վերաբերում է սրտի մկանների կծկման ընթացքում ձեր զարկերակների ճնշման քանակին:
Ինչպե՞ս եք չափում սիստոլիկ զարկերակային ճնշումն առանց սարքավորումների:
Ձեր ձեռքի ցուցամատը և միջնամատը դրեք մյուս թևի ներքին դաստակին՝ բթամատի հիմքից անմիջապես ներքև: Դուք պետք է զգաք հարված կամ զարկերակ ձեր մատների վրա: Հաշվե՛ք 10 վայրկյանում ձեր զգացած հպումների քանակը Բազմապատկեք այդ թիվը 6-ով՝ պարզելու ձեր սրտի զարկերը մեկ րոպեի ընթացքում:
Ինչպե՞ս կարող եմ ստուգել իմ արյան ճնշումն առանց ստետոսկոպի:
Երբեմն ձեր աշխատանքային տարածքի աղմուկի մակարդակը կարող է շատ դժվարացնել ստետոսկոպով հիվանդի զարկերակին լսելը, կամ կարող եք ստետոսկոպ չունենալ:Նման դեպքերում զարկերակը զգալու համար օգտագործեք ձեր մատի ծայրերը (ոչ ձեր բութ մատը)՝ զարկերակը լսելու համար ստետոսկոպ օգտագործելու փոխարեն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս չափել զարկերակային ճնշումը:
Պալպացիոն մեթոդ՝ Դատարկեք օդը բռունցքից և ամուր կիրառեք բռունցքը հիվանդի ձեռքի շուրջը: Զգացեք ճառագայթային զարկերակը: Փքեք բռունցքը մինչև ճառագայթային զարկերակը անհետանա: Փքեք 30-40 մմ և դանդաղ բաց թողեք մինչև զարկերակը վերադառնա: … Դիաստոլիկ արյան ճնշումը հնարավոր չէ ձեռք բերել այս մեթոդով։ Ինչպե՞ս կարող եմ չափել ճնշումս առանց մանժետի:
Ինչպե՞ս կարգավորել զարկերակային ճնշումը
Ահա կենսակերպի 10 փոփոխություն, որոնք կարող եք անել՝ արյան ճնշումը իջեցնելու և այն ցածր պահելու համար: Կորցրե՛ք ավելորդ կիլոգրամները և հետևե՛ք ձեր գոտկատեղին։ … Պարբերաբար մարզվեք։ … Ուտեք առողջ սննդակարգ. … Նվազեցրեք նատրիումը ձեր սննդակարգում:
Ի՞նչ է դիաստոլիկ և սիստոլիկ արյան ճնշումը:
Արյան ճնշումը չափվում է երկու թվի միջոցով. առաջին թիվը, որը կոչվում է սիստոլիկ արյան ճնշում, չափում է ճնշումը զարկերակներում, երբ ձեր սիրտը բաբախում է: Երկրորդ թիվը, որը կոչվում է դիաստոլիկ զարկերակային ճնշում, չափում է ճնշումը ձեր զարկերակներում, երբ ձեր սիրտը դադարում է զարկերի միջև:
Ո՞րն է դիաստոլիկ զարկերակային ճնշումը վտանգավոր:
Դիաստոլիկ ճնշման նորմալ միջակայքը մեծահասակների մոտ պետք է լինի 60-ից 80 մմ Hg: Սրանից բարձր ցանկացած բան համարվում է աննորմալ (հիպերտոնիա): Այնուամենայնիվ, երբ արյան ճնշման ցուցանիշները 180/120 մմ Hg-ից բարձրեն, դրանք վտանգավոր են և պահանջում են անհապաղ բժշկական ուշադրություն:
Զարկերակային զարկերակային ճնշում մարզումների ժամանակ?
Մարզվելու ընթացքում սրտի թողունակությունն ավելանում է ավելի շատ, քան ընդհանուր դիմադրության նվազումը, ուստի միջին զարկերակային ճնշումը սովորաբար մեծանում է փոքր քանակությամբ Զարկերակային ճնշումը, ի տարբերություն, նկատելիորեն մեծանում է ինչպես հարվածի ծավալի, այնպես էլ հարվածի ծավալի արտանետման արագության աճ։ Զարկերակային ճնշումը բարձրացնու՞մ է ֆիզիկական վարժությունների հետ միասին:
