Բովանդակություն:
- Ինչու է ճաշի միսը վնասակար ձեզ համար:
- Ճաշի միսը վերամշակվա՞ծ է:
- Ճաշի ո՞ր ապրանքանիշի միսն է ամենաառողջարարը:
- Արդյո՞ք հնդկահավի ճաշի միսը առողջարար է:
Video: Արդյո՞ք ճաշի միսը առողջարար է:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ճաշի միսը, ներառյալ սառը ուտեստները, բոլոնիան և խոզապուխտը, մտնում են անառողջների ցանկում, քանի որ դրանք պարունակում են շատ նատրիում և երբեմն ճարպ, ինչպես նաև որոշ կոնսերվանտներ, ինչպիսիք են նիտրիտները: … Որոշ փորձագետներ կասկածում են, որ որոշ նյութեր, որոնք օգտագործվում են որպես մսի մեջ որպես կոնսերվանտներ, կարող են վերածվել օրգանիզմում քաղցկեղածին միացությունների:
Ինչու է ճաշի միսը վնասակար ձեզ համար:
A. Վերամշակված միսը, ինչպիսիք են ճաշի միսը, հոթ-դոգը և նրբերշիկը, ընդհանուր առմամբ համարվում են անառողջ: Այս տեսակի միսը պարունակում է մեծ քանակությամբ հագեցած ճարպեր և նատրիում, որոնք երկուսն էլ կապված են քաղցկեղի, գիրության և սրտի հիվանդությունների հետ:
Ճաշի միսը վերամշակվա՞ծ է:
ՊԱՏԱՍԽԱՆԸ.… Խոզապուխտը, բեկոնը, պաստրամին, սալյամին և բոլոնիան վերամշակված միս են: Այդպես են նրբերշիկները, հոթ-դոգերը, բրատվուրստները և ֆրանկֆուրտները: Քիչ ուսումնասիրություններ են սահմանել, որ վերամշակված միսը ներառում է հնդկահավի և հավի կտորներ:
Ճաշի ո՞ր ապրանքանիշի միսն է ամենաառողջարարը:
Ուրեմն որո՞նք են մսի ամենաառողջ ապրանքանիշերը:
- Land O'Frost Simply Delicious Hickory Smoked Ham.
- Boar's Head Simplicity® Բոլորը բնական Cap-Off վերին կլոր վառարանում Տավարի միս:
- Oscar Mayer Deli Fresh Lower Lower Sodium Rotisserie Chicken Breast.
- Applegate Naturals® ապխտած հնդկահավի կրծքամիս.
Արդյո՞ք հնդկահավի ճաշի միսը առողջարար է:
Բոլոր միսերից հնդկահավի կուրծքն ամենաառողջն է իր նիհար և ցածր յուղայնությամբ բնութագրերի շնորհիվ… Բայց դուք կարող եք խուսափել ամեն օր միսով սենդվիչ ուտելուց: Եթե այդպես վարվեք, վտանգում եք այնպիսի առողջական պայմաններ, ինչպիսիք են սրտանոթային հիվանդությունները, շաքարախտը և որոշ քաղցկեղներ (մասնավորապես՝ կոլոռեկտալ):
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ճաշի գդալը պետք է մեծատառով գրվի:
Բաղադրատոմսերում, հապավումը, ինչպիսին է tbsp. սովորաբար օգտագործվում է ճաշի գդալը վերաբերելու համար՝ այն ավելի փոքր թեյի գդալից (ճ/գ) տարբերելու համար։ Որոշ հեղինակներ լրացուցիչ հապավումը մեծատառով գրում են որպես tbsp.՝ թողնելով tsp. փոքրատառով` ընդգծելու, որ ավելի մեծ ճաշի գդալ, այլ ոչ թե փոքր թեյի գդալ, ցանկալի է:
Արդյո՞ք առանց տավարի աղացած միսը առողջարար է:
Պատասխանը այո է, համաձայն ԱՄՆ Առողջապահության ազգային ինստիտուտի կողմից ֆինանսավորվող նոր հետազոտության: Պարզվել է, որ նմանակված միսը մանրաթելերի, ֆոլաթթվի և երկաթի լավ աղբյուր է, մինչդեռ ավելի քիչ հագեցած ճարպեր է պարունակում, քան տավարի աղացած միսը:
Արդյո՞ք եղնիկի միսն ավելի առողջարար է, քան տավարի միսը:
Եղենին ունի 50% ավելի քիչ ճարպ, քան տավարի, ինչը այն դարձնում է կարմիր մսի ավելի առողջ այլընտրանք: Եվ որտեղ այն քիչ ճարպ է, այն հարուստ է սպիտակուցներով, այդ իսկ պատճառով եղնիկի միս ուտելը հիանալի է բոլոր նրանց համար, ովքեր փորձում են նիհար մկաններ կառուցել:
Արդյո՞ք ճաշի գդալը նշանակում է ճաշի գդալ:
Մի ճաշի գդալ չափման միավոր է, որը հավասար է 1/16 բաժակ, 3 թեյի գդալ կամ 1/2 հեղուկ ունցիա ԱՄՆ-ում: Այն մոտավորապես կամ (որոշ երկրներում) ճիշտ հավասար է 15 մլ-ի: «Ճաշի գդալ» կարող է կրճատվել որպես T (նշում. մեծատառ), tbl, tbs կամ tbsp . Ի՞նչ է ճաշի պատրաստումը:
Ինչու է ճաշի միսը վատ:
Ճաշի միսը, ներառյալ սառը կտրվածքները, բոլոնիան և խոզապուխտը, մտնում են անառողջ ցուցակի մեջ, քանի որ դրանք պարունակում են շատ նատրիում և երբեմն ճարպ, ինչպես նաև որոշ կոնսերվանտներ, ինչպիսիք են նիտրիտները… Որոշ Մասնագետները կասկածում են, որ որոշ նյութեր, որոնք օգտագործվում են որպես մսի մեջ որպես կոնսերվանտներ, կարող են վերածվել օրգանիզմում քաղցկեղածին միացությունների։ Ինչպե՞ս գիտեք, որ ճաշի միսը վատ է:
