Սև շոկոլադ-ն ապացուցված է, որ լավ է սրտի համար, և եթե այն զուգորդվում է ամբողջական ցորենի բրաունիի և որոշ ընկույզների հետ, այն նաև հարուստ է բջջանյութով: Մուգ շոկոլադը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ։ Այն օգնում է նվազեցնել զարկերակային ճնշումը և նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը, եթե դուք օրական ուտում եք մոտ 100 գրամ:
Ո՞ր անպետք սնունդն է առողջարար։
17 առողջարար տարբերակներ ձեր սիրելի անպիտան մթերքների, որոնք իրականում արժե գնել
- MAC & CHEESE՝ բանզա: …
- ՉԻՊՍ. Siete Grain Free Tortilla Chips: …
- ՀԱՑ. Dave's Killer Bread. …
- ՊԱՆԻՐ ԴՈԴԼԵՐ. Ծովահենների ավարը հնեցված սպիտակ չեդդեր: …
- ՊԱՂՊԱՂԱԿ. Յասո հունական մածուն: …
- ԼՈԼԼԻՊՈՊՍ. Yum Earth Organic Pops: …
- Տավարի մսի ջերկի. Biltong Beef Jerky.
Անպարկեշտ սնունդը օգտակար է առողջության համար, թե ոչ:
Չնայած երբեմն-երբեմն անպիտան սննդի օգտագործումը շատ չի վնասի, սակայն կանոնավոր անպիտան սննդի օգտագործումը Ապացույց է, որ հանգեցնում է գիրության և քրոնիկական հիվանդությունների ռիսկի ավելացման Սրտանոթային հիվանդություն, տիպ 2: շաքարային դիաբետը, լյարդի ոչ ալկոհոլային ճարպային հիվանդությունը և որոշ քաղցկեղներ՝ բոլորն էլ պատճառներ ունեն անպիտան սննդի չափից ավելի օգտագործման մեջ:
Հնդկական ո՞ր անպետք սնունդն է օգտակար առողջության համար:
Դիտեք այս թվարկված արագ սննդի տեսակները, որոնք շատ համեղ և առողջարար են, և դուք կարող եք դրանք ուտել առանց որևէ մեղքի…
- Պավ բհաջի. Pav bhaji-ն արագ սննդից է, որը սիրում են գրեթե բոլորը: …
- Մրգային սմուզիներ. …
- Ամբողջ ցորենի բանջարեղենային պիցցա: …
- Ակումբային սենդվիչ. …
- Թխած սամոսա. …
- Կարտոֆիլի չիպսեր և ֆրի. …
- Ամբողջ ցորենի բուսական բուրգեր. …
- Bhelpuri.
Որո՞նք են այն 3 մթերքները, որոնք երբեք չպետք է ուտել։
20 մթերք, որոնք վնասակար են ձեր առողջության համար
- Շաքարավազ ըմպելիքներ. Ավելացված շաքարավազը ժամանակակից դիետայի ամենավատ բաղադրիչներից մեկն է: …
- Պիցցաների մեծ մասը: …
- Սպիտակ հաց. …
- Մրգային հյութերի մեծ մասը: …
- Քաղցրած նախաճաշի շիլաներ. …
- Տապակած, խորոված կամ խորոված սնունդ. …
- Խմորեղեն, թխվածքաբլիթներ և տորթեր: …
- ֆրի ֆրի և կարտոֆիլի չիպսեր.
