Բովանդակություն:
- Տավարի միսը բորբոքող մթերք է։
- Կարմիր միսը հոդերի բորբոքում է առաջացնում?
- Ո՞ր միսերն են բարձր բորբոքում:
- Որո՞նք են բորբոքման համար ամենավատ 10 մթերքները:
Video: Կարո՞ղ է տավարի միս ուտելը բորբոքում առաջացնել:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ և՛ վերամշակված, և՛ կարմիր միսը հարուստ է հագեցած ճարպերով, ինչը բորբոքում է առաջացնում:
Տավարի միսը բորբոքող մթերք է։
Միսը բորբոքո՞ւմ է առաջացնում: Ոչ Կարմիր միսը բորբոքված չէ, քանի որ այն կարմիր միս է: Կարմիր միսը ԿԱՐՈՂ Է բորբոքված լինել՝ ելնելով ձեր օգտագործած ձևից, որակից և քանակից:
Կարմիր միսը հոդերի բորբոքում է առաջացնում?
Որոշ հետազոտություններ կապում են կարմիր և վերամշակված միսը բորբոքման հետ, որը կարող է բարձրացնել արթրիտի ախտանիշները Օրինակ՝ վերամշակված և կարմիր մսով հարուստ դիետաները ցույց են տալիս ինտերլեյկին-6-ի նման բորբոքային մարկերների բարձր մակարդակ: (IL-6), C-ռեակտիվ սպիտակուց (CRP) և հոմոցիստեին (5, 6):
Ո՞ր միսերն են բարձր բորբոքում:
Վերամշակված մսի ընդհանուր տեսակները ներառում են երշիկ, խոզապուխտ, խոզապուխտ, ապխտած միս և տավարի մսամթերք: Վերամշակված միսը պարունակում է ավելի առաջադեմ գլիկացիոն վերջնական արտադրանք (AGEs), քան մյուս մսամթերքը: AGE-ները ձևավորվում են միսը և որոշ այլ մթերքներ բարձր ջերմաստիճանում եփելուց: Հայտնի է, որ դրանք առաջացնում են բորբոքում (45, 46):
Որո՞նք են բորբոքման համար ամենավատ 10 մթերքները:
Թոփ 10 ամենավատ մթերքները բորբոքման դեմ
- Getty Images. 1-ը 10. Վերամշակված միս. …
- Getty Images. 2-ը 10-ից. Ռաֆինացված շաքար: …
- Getty Images. 3-ը 10. Հագեցած ճարպեր. …
- Getty Images. 4 of 10. Արհեստական կոնսերվանտներ և հավելումներ. …
- Pexels. 5-ը 10. Սնձան. …
- Getty Images. 6-ը 10. Արհեստական տրանս ճարպեր. …
- Getty Images. 7-ը 10-ից…
- Getty Images. 8-ը 10-ից.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Տավարի միս շոգեխաշում էր?
Տավարի միսը, որը վաճառվում է շոգեխաշելու համար (այսինքն՝ կտրատված և կտրատված է կծած չափի խորանարդներով) սովորաբար չակ կամ կլոր -կոշտ կտորներ, որոնք դառնում են նուրբ և բուրավետ, երբ դանդաղ եփվում են հեղուկի մեջ:. Տավարի կլոր կտորները (ներքևի և աչքը) սովորաբար ավելի նիհար են, քան մատիտը (ուսերը, ոտքերը և հետույքը) և շատ հարմար են շոգեխաշելու համար:
Կոելիակները կարո՞ղ են հացահատիկով կերակրվող տավարի միս ուտել:
Նրանց ուսումնասիրությունը հաստատում է, որ հացահատիկով պատրաստված տավարի միսը բնականաբար առանց սնձան է, և, հետևաբար, անվտանգ է ցելյակի հիվանդությամբ և սնձան անհանդուրժողականությամբ տառապող մարդկանց օգտագործման համար:: Կարո՞ղ եք ցելյակի հիվանդությամբ տավարի միս ուտել:
Որքանո՞վ է վնասակար միս ուտելը:
Չափից շատ կարմիր միս ուտելը կարող է վնասակար լինել ձեր առողջության համար: Սթեյքները և հյութալի բուրգերները շատերի սննդակարգի հիմնական կետերն են: Սակայն հետազոտությունը ցույց է տվել, որ կանոնավոր կարմիր և վերամշակված միս ուտելը կարող է մեծացնել տիպ 2 շաքարախտի, սրտի իշեմիկ հիվանդության, ինսուլտի և քաղցկեղի որոշ տեսակներ, հատկապես կոլոռեկտալ քաղցկեղի ռիսկը:
Տավարի միս ուտելը բարձրացնում է արյան ճնշումը:
Կարմիր միս. Կարմիր միսը կարող է բարձրացնել մարդու արյան ճնշումը. Կարմիր մսի նյութափոխանակության գործընթացն օրգանիզմում կարող է նաև միացություններ առաջացնել, որոնք էլ ավելի են բարձրացնում արյան ճնշումը։ Տավարի միս ուտելը զարկերակային բարձր ճնշում է առաջացնում։ Կարմիր միս ուտելը կապված է արյան բարձր ճնշման և արյան բարձր խոլեստերինի հետ, որն իր հերթին մեծացնում է սրտի և սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:
Տավարի միս ուտելը ձեզ գիրացնի՞:
Մարմինն ունի ճարպ կուտակելու բնական հակվածություն, ուստի, եթե դուք ուտում եք շատ յուղոտ մթերքներ, ինչպիսիք են միսը, կաթնամթերքը, թխվածքը և թխվածքաբլիթները, դուք գիրանում եք: Նույնիսկ նիհար մսի կտորները պարունակում են համեմատաբար բարձր յուղայնություն՝ համեմատած բուսական սննդի հետ:
