Ածխաջրածինը ածխածնի, ջրածնի և թթվածնի ատոմներից բաղկացած կենսամոլեկուլ է, սովորաբար ջրածին-թթվածին ատոմ հարաբերակցությամբ 2:1 և հետևաբար Cₘₙ էմպիրիկ բանաձևով::
Ի՞նչ են ածխաջրերով մթերքները:
Ածխաջրերը (նաև կոչվում են ածխաջրեր) մի տեսակ մակրոէլեմենտներ են, որոնք առկա են որոշ սննդամթերքներում և խմիչքներում: Շաքարները, օսլան և մանրաթելը ածխաջրեր են: Այլ մակրոէլեմենտներ ներառում են ճարպեր և սպիտակուցներ: Ձեր օրգանիզմին անհրաժեշտ են այս մակրոէլեմենտները՝ առողջ մնալու համար։
Ի՞նչ վատ ածխաջրեր ուտել:
Ածխաջրերով հարուստ սնունդ
- Փափուկ պրետզել. Թեև համեղ է, բայց փափուկ պրեզելը ածխաջրերի սնուցման առումով աղքատ աղբյուր է: …
- Վերամշակված հացահատիկ. Շաքարավազի մի բաժակ հացահատիկը պարունակում է նույն քանակությամբ ածխաջրեր, որքան մեկ ափսե կարտոֆիլ ֆրի: …
- Պահածոյացված մրգեր. …
- Դոնաթներ. …
- Սոդա. …
- Կարտոֆիլի կամ եգիպտացորենի չիպսեր. …
- Gummy Candy. …
- ֆրի ֆրի.
Ի՞նչ են ածխաջրերի օրինակները:
Ի՞նչ են ածխաջրերը: Ածխաջրերը հայտնաբերված են ինչպես առողջարար, այնպես էլ անառողջ մթերքների լայն տեսականիում՝ հաց, լոբի, կաթ, ադիբուդի, կարտոֆիլ, թխվածքաբլիթներ, սպագետտի, զովացուցիչ ըմպելիքներ, եգիպտացորեն և բալի կարկանդակ Դրանք նաև գալիս են. մի շարք ձևեր. Ամենատարածված և առատ ձևերն են շաքարները, մանրաթելերը և օսլան:
Ինչ են անում ածխաջրերը ձեր մարմնին:
Ինչու՞ են ձեզ անհրաժեշտ ածխաջրեր: Ածխաջրերը ձեր մարմնի էներգիայի հիմնական աղբյուրն են. դրանք օգնում են սնուցել ձեր ուղեղը, երիկամները, սրտի մկանները և կենտրոնական նյարդային համակարգը: Օրինակ, բջջանյութը ածխաջրեր է, որն օգնում է մարսողությանը, օգնում է ձեզ լիարժեք զգալ և արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը հսկողության տակ է պահում:
