Logo hy.boatexistence.com

Դիմ գումարը առողջարար է:

Բովանդակություն:

Դիմ գումարը առողջարար է:
Դիմ գումարը առողջարար է:

Video: Դիմ գումարը առողջարար է:

Video: Դիմ գումարը առողջարար է:
Video: Ճիշտ է արդյոք ներել ամուսնու դավաճանությունը. ԿԱՐևՈՐ հոգեբանական խորհուրդներ 2024, Մայիս
Anonim

Շատ դիմսում ուտեստներ ունեն կալորիականությունև հարուստ ճարպեր և նատրիում, ինչը կարող է նպաստել սրտի հիվանդությունների ռիսկի բարձրացմանը: Դիմսումի շատ ճաշատեսակներ կալորիական են, հարուստ են ճարպերով և նատրիումով, ինչը կարող է նպաստել սրտի հիվանդությունների ռիսկի բարձրացմանը:

Արդյո՞ք պելմենն առողջարար է նիհարելու համար:

Պելմենը սովորաբար շատ առողջարար է, քանի որ դրանք պարունակում են բազմաթիվ ամբողջական բաղադրիչներ, որոնք կարող են առաջարկել տարբեր միկրոէլեմենտների մեծ տեսականի: Այնուամենայնիվ, կա մակրոէլեմենտների վատ հավասարակշռություն, քանի որ կալորիաների մեծ մասը ստացվելու է ածխաջրերից և ճարպերից:

Պելմենը կարո՞ղ է առողջարար լինել:

Ըստ հավատարմագրված պրակտիկ դիետոլոգ Անիկա Ռուֆի, պարզվում է, որ դրանք կանաչեղեն ուտելու վատ տարբերակ չեն:«

Շոգեխաշած կամ խաշած պելմենը բավականին առողջարար տարբերակ է , բայց դուք պետք է մտածեք այնպիսի բաների մասին, ինչպիսիք են միջուկը, մատուցման չափը և ձեր օգտագործած համեմունքները», - ասում է նա Coach-ին:

Պելմենին շա՞տ կալորիաներ ունի:

շոգեխաշած խոզի պելմենը մոտ 80 կալորիա է՝ ընդամենը տասը ավելի քիչ, քան տապակած տարբերակը: Մյուս կողմից, բանջարեղենով լցոնվածները մեկ կտորը կազմում են մոտ 35 կալորիա: Այսպիսով, եթե դուք սիրում եք խոզի մսի տարբերակը և կարող եք կանգ առնել մեկ պելմենի վրա, գնացեք այն:

Քանի՞ պելմեն պետք է ուտեմ?

Դուք կցանկանաք պատրաստել առնվազն այնքան պելմեն, որքան ձեր հյուրերը կարող են ուտել մեկ նստած նստելու ընթացքում՝ մոտ 15-ից մինչև 20 պելմեն յուրաքանչյուր հյուրի համար՝ առատաձեռնորեն: Բայց պելմենի խնջույքի իսկական հանճարն այն է, որ դուք հիմնականում կարող եք խաբել ձեր հյուրերին, որպեսզի ձեզ մեկ շաբաթվա ընթրիք պատրաստեն:

Խորհուրդ ենք տալիս: