Գիշերը ձեր արյան մեջ ավելի քիչ կորտիզոլ կա Արդյունքում, ձեր սպիտակ արյան բջիջները հեշտությամբ հայտնաբերում և պայքարում են ձեր մարմնում վարակների դեմ այս պահին՝ առաջացնելով ախտանիշեր. վարակը մակերեսին, ինչպիսիք են ջերմությունը, գերբնակվածությունը, սարսուռը կամ քրտնարտադրությունը: Հետևաբար, գիշերվա ընթացքում դուք ավելի վատ եք զգում:
Ի՞նչ հիվանդություններն են վատանում գիշերը։
Անկախ նրանից՝ դուք գործ ունեք սովորական մրսածության, գրիպի-ի կամ ստամոքսի վրիպակի հետ, դուք հավանաբար նկատել եք, որ ձեր ախտանիշներն ավելի վատանում են գիշերը: Դուք բաներ չեք պատկերացնում: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ձեր մարմնի ցիրկադային ռիթմերը, ինչպես նաև որոշ այլ գործոններ, կարող են սրել ձեր ախտանիշները արևամուտից հետո:
Ինչու եմ ես վատ զգում գիշերը?
Վերջին տող. Գիշերային սրտխառնոցը սովորաբար հիմքում ընկած հիվանդության ախտանիշ է: Ամենատարածված պատճառներից մի քանիսը ներառում են թթվային ռեֆլյուքս, անհանգստություն, դեղերի կողմնակի ազդեցություններ, պեպտիկ խոցեր կամ հղիություն: Գիշերային սրտխառնոցը սովորաբար բուժելի է կամ ինքնասպասարկման միջոցներով կամ բժշկի կողմից:
Վատ է արդյոք հիվանդ ժամանակ ամբողջ օրը պառկել անկողնում:
Եթե դուք զգում եք, որ ամբողջ օրը քնած եք, երբ հիվանդ եք, հատկապես ձեր հիվանդության առաջին մի քանի օրերին, - մի անհանգստացեք: Քանի դեռ դուք արթնանում եք ջուր խմելու և ժամանակ առ ժամանակ սննդարար սնունդ ուտելու համար, թույլ տվեք, որ ձեր մարմինը ստանա այն ամենը, ինչ իրեն անհրաժեշտ է։
Հիվանդ ժամանակ ավելի լավ է քնել տաք թե սառը սենյակում:
Շատերին դուր է գալիս զով սենյակում քնել, բայց մի այնպես ցուրտ արեք, որ գիշերվա կեսին դողալով արթնանաք: Երբ ձեզ վատ եք զգում, կարող եք մտածել ջերմաստիճանը մի փոքր բարձրացնելու մասին, այլ ոչ թե թույլ տալ, որ թերմոստատն ընկնի:Պարզապես մի մոռացեք փոխել այն, երբ ավելի լավ եք զգում:
