Վերջին տող. Գրանոլան սննդարար, հագեցնող հացահատիկ է Այնուամենայնիվ, շատ սորտեր հարուստ են կալորիաներով և ավելորդ շաքարով, ինչը կարող է վնասել ձեր առողջությանը: Համոզվեք, որ ուշադիր կարդացեք պիտակները՝ ընտրելով ամբողջական բաղադրիչներով ապրանքներ, ինչպիսիք են չամիչը, սերմերը և ընկույզը, որոնք հարուստ են սպիտակուցներով և մանրաթելերով:
Արդյո՞ք գրանոլան առողջարար է քաշի կորստի համար:
Այո, գրանոլան լավ է նիհարելու համար, քանի դեռ դուք ուտում եք առողջարար տեսականի, որը հագեցած է մանրաթելերով: Ինչպես բացատրում է Մինան. «Բջջանյութի բարձր պարունակությամբ մթերքները, ինչպիսին է գրանոլան, կարող են օգնել ձեզ ավելի երկար զգալու, ինչը հիանալի է նրանց համար, ովքեր փորձում են նվազեցնել խորտիկները և հետևել իրենց քաշին»:
Արդյո՞ք գրանոլան լավ նախաճաշ է քաշ կորցնելու համար:
Արդյո՞ք գրանոլան օգտակար է քաշ կորցնելու համար: Խանութից գնված մեկ բաժակ գրանոլան հեշտությամբ կարող է ապահովել 500 կալորիա: Մարդկանց համար, ովքեր փորձում են նիհարել 1500 կալորիական դիետայի վրա, սա ապահովում է օրվա համար անհրաժեշտ կալորիաների մեկ երրորդը:
Արդյո՞ք գրանոլան լավ է ուտելու համար:
Փխրուն, քաղցր և հագեցնող գրանոլան հայտնի նախաճաշի կամ ամենօրյա խորտիկ է Այն համեղ է, և դա լավ է ձեզ համար: Այն վայելելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Յոգուրտի կամ պաղպաղակի վրա մի փոքր շաղ տալ, խառնել կաթի հետ կամ ավելացնել տաք ջուր՝ սնուցող կերակուրի համար, որը ձեզ տաքացնում է ցուրտ օրը։
Արդյո՞ք գրանոլան անպիտան սնունդ է:
Չնայած իր համբավին՝ որպես նախաճաշի առողջարար մթերք, գրանոլան դարձել է ոչ պակաս, քան քաղցր դեսերտ: Գրանոլայի առևտրային տեսակները հաճախ բեռնված են բավականաչափ շաքարով, որպեսզի մրցակցեն շոկոլադե տորթի մի կտորի հետ: … Բայց փորձագետներն ասում են, որ դրանք քողարկված անպիտան սնունդ են:
