Բուժում
- Սուր դեպքերը կարող են լուծվել հարաբերական հանգստի, սառույցի և ցավազրկողների միջոցով:
- Կարելի է նաև փորձել կապանի երկայնքով շփման մերսում:
- Քրոնիկ դեպքերը հաճախ կարիք ունեն տեղային անզգայացնող միջոցի (և երբեմն ստերոիդների) ներարկումների հետևի ազդրային գագաթի երկայնքով:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում իլիոլոմբարային կապանի ապաքինման համար:
Իլիոլոմբարային կապանների ցանը չի առաջացնում որևէ երկարաժամկետ ազդեցություն, եթե այն ճիշտ ախտորոշվի և պատշաճ կերպով բուժվի: Վերականգնումը սովորաբար տեղի է ունենում մի քանի շաբաթների ընթացքում:
Կարո՞ղ եք շոշափել իլիոլոմբարային կապան:
Իլիակային կապանի տեղադրումը անհասանելի է շոշափման համար՝ պաշտպանված լինելով իլիկական գագաթով:L1 կամ L2 նյարդային արմատների թիկունքային շառավիղը, այնուամենայնիվ, հատում է գագաթը միջին գծից 7 սմ հեռավորության վրա, և այս հեռավորությունը սերտորեն փոխկապակցված է իլոլումբային կապանների ներդիրի մեջքային պրոեկցիայի հետ:
Ի՞նչ գործառույթ են կատարում Iliolumbar ligaments:
Իլիոլոմբարային կապան շարակցական հյուսվածքի ամուր գոտի է, որը անցնում է L5-ի լայնակի պրոցեսից (դեպքերի ավելի քան 96%-ում) դեպի հետին iliac թեւը և ilium-ի գագաթը: Այն գործում է, որպեսզի պահպանի L5-ի հավասարեցումը սրբանային մասի վրա տարբեր շարժումների ժամանակ 1 , 2
Ինչպե՞ս եք ամրացնում թմբուկի գագաթը:
Լավ որակի կոշիկների կրելը մարզվելիս և մկանային ուժի ավելացումը կարող է օգնել կանխարգելել ազդրի գագաթի ցավը: Զորավարժությունները կարող են նաև օգնել, ինչպիսիք են լանջերը, ազդրի երկարացումը, ազդրի ճկման վարժությունները և ազդրի առևանգումը: Այս վարժությունները բոլորն էլ ամրացնում են մկանները թմբուկի գագաթի հատվածում:
