Բովանդակություն:
- Ինչու է ընդհատվող ծոմապահությունը վատ:
- Որո՞նք են ինտիմ ծոմի առավելությունները:
- Որքա՞ն կարելի է ինտիմ ծոմ պահել։
- Որքա՞ն հաճախ է պետք ինտիմ ծոմ պահել:
Video: Արդյո՞ք ինտիմ ծոմը լավ է ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ընդմիջվող ծոմապահությունը կարող է բազմաթիվ օգուտներ ունենալ ձեր մարմնի և ուղեղի համար: Այն կարող է առաջացնել քաշի կորուստ և կարող է նվազեցնել 2-րդ տիպի շաքարախտի, սրտի հիվանդությունների և քաղցկեղի ռիսկը: Դա կարող է նաև օգնել ձեզ ավելի երկար ապրել։
Ինչու է ընդհատվող ծոմապահությունը վատ:
Ծոմապահությունը կարող է նաև հանգեցնել - ի բարձրացմանսթրեսի հորմոնի՝ կորտիզոլի, ինչը կարող է հանգեցնել սննդի ավելի մեծ հակումների: Շատակերությունը և շատակերությունը ընդհատվող ծոմապահության երկու ընդհանուր կողմնակի ազդեցությունն են: Ընդհատվող ծոմը երբեմն կապված է ջրազրկման հետ, քանի որ երբ չես ուտում, երբեմն մոռանում ես խմել:
Որո՞նք են ինտիմ ծոմի առավելությունները:
Ահա որոշ ընդհատվող ծոմապահության օգուտներ, որոնք մինչ այժմ բացահայտել են հետազոտությունը
- Մտածողություն և հիշողություն. Հետազոտությունները պարզել են, որ ընդհատվող ծոմը ուժեղացնում է կենդանիների աշխատանքային հիշողությունը, իսկ մեծահասակների մոտ՝ խոսքային հիշողությունը։
- Սրտի առողջություն. …
- Ֆիզիկական կատարում. …
- Շաքարախտ և գիրություն. …
- Հյուսվածքների առողջություն.
Որքա՞ն կարելի է ինտիմ ծոմ պահել։
Մինչ տղամարդիկ սովորաբար ծոմ են պահում 16 ժամ, իսկ հետո ուտում են 8 ժամ, կանայք կարող են ավելի լավ արդյունքներ գտնել՝ ուտելով 10 ժամ և ծոմ պահելով 14 ժամ: Լավագույն խորհուրդը, որը ես կարող եմ տալ որևէ մեկին, ոչ միայն կանանց, փորձարկելն է և տեսնել, թե որն է լավագույնը ձեզ համար: Ձեր մարմինը ձեզ ազդանշաններ կտա։
Որքա՞ն հաճախ է պետք ինտիմ ծոմ պահել:
Այս ցիկլը կարող է կրկնվել այնքան հաճախ, որքան ցանկանում եք՝ ընդամենը շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ մինչև ամեն օր՝ կախված ձեր անձնական նախասիրություններից: 16/8 ընդհատվող ծոմապահությունը վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն է վայելել, հատկապես նրանց շրջանում, ովքեր ցանկանում են նիհարել և այրել ճարպը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք թութքի գլանափաթեթները լավ են ձեզ համար:
« Tootsie Rolls-ը ծամոն է, այնպես որ կարող եք ժամանակ տրամադրել դրանք վայելելու համար», - ասում է Քասեթին: Չորս մինի Tootsie գլանափաթեթները պարունակում են 150 կալորիա և 19 գրամ շաքար, բայց չունեն սպիտակուցներ կամ մանրաթելեր: Ինչպես մեր փորձագետները խորհուրդ են տվել մեր ցուցակի մյուս կոնֆետների համար, կրճատեք մատուցման չափը և կպցրեք մեկ կտորին՝ ձեր շաքարի ընդունումը սահմանափակելու համար:
Արդյո՞ք պապայան լավ է ձեզ համար:
Պապայաները պարունակում են հակաօքսիդանտների բարձր մակարդակ վիտամին A, վիտամին C և վիտամին E հակաօքսիդանտներով հարուստ դիետաները կարող են նվազեցնել սրտի հիվանդությունների վտանգը: Հակաօքսիդանտները կանխում են խոլեստերինի օքսիդացումը։ Երբ խոլեստերինը օքսիդանում է, ավելի հավանական է, որ խցանումներ առաջանան, որոնք կհանգեցնեն սրտի հիվանդության։ Ի՞նչ կլինի, եթե ամեն օր պապայա ուտեք:
Արդյո՞ք catsup-ը լավ է ձեզ համար:
4. Զրո սննդային արժեք. լոլիկի կետչուպը կամ լոլիկի սոուսը գրեթե չեն պարունակում որևէ սպիտակուց, բջջանյութ, վիտամիններ և հանքանյութեր: Չմոռանանք, որ սոուսը հարուստ է շաքարով և նատրիումով: Այսպիսով, բացի ճաշատեսակի համը լավացնելուց, այս սոուսը առողջական օգուտներ չունի Կետչուպը կարո՞ղ է առողջարար լինել:
Արդյո՞ք շուրթերի դիմակները լավ են ձեզ համար:
Շուրթերի դիմակներ կանխում են շուրթերի չորացումն ու ճաքճքումը, հատկապես ձմռանը: Դրանք նաև օգնում են ձեր շուրթերին ավելի փարթամ տեսք ունենալ, հատկապես դիմակն օգտագործելուց անմիջապես հետո, և ավելի բնական ձևով, քան շուրթերի մատիտը: Նրանք կարող են օգնել նվազեցնել ծերացման նշանները, որոնք առաջանում են շուրթերի մաշկի բարակացման պատճառով:
Արդյո՞ք yazoo-ն լավ է ձեզ համար:
Մեր կարծիքը Կաթնային ըմպելիքները նույնպես հարուստ են նատրիումով և կալիումով, որոնք երկուսն էլ մեծ քանակությամբ կորչում են ֆիզիկական վարժությունների արդյունքում, ուստի դրանք կատարյալ ընդունում են մեքենա վարելուց հետո: Yazoo-ի շեյքերը պարունակում են մրգային հյութ, ցածր յուղայնությամբ և հագեցած են կալցիումով և վիտամին B-ով:
