Պարը ամբողջ մարմնի մարզում է, որն իրականում զվարճալի է: Դա լավ է ձեր սրտի համար, այն ձեզ ավելի ուժեղ է դարձնում և կարող է օգնել հավասարակշռության և համակարգման հարցում: 30 րոպե տևողությամբ պարային դասը այրում է 130-ից 250 կալորիա, մոտավորապես նույնքան, ինչ վազքը: Գրանցվեք դասի համար:
Պարը լավ միջոց է նիհարելու համար?
Ինչպես աերոբիկ կամ սիրտ վարժությունների շատ տեսակներ, պարն ունի առողջական շատ առավելություններ, ներառյալ քաշի կորուստը: Բացի մեծ քանակությամբ կալորիաներ այրելուց, պարը կարող է նաև բարձրացնել ձեր մկանների ուժը: Նիհար մկանային զանգվածի ստեղծումը կարող է օգնել ձեզ այրել ճարպը և տոնուսավորել ձեր մկանները:
Պարն ավելի լավ է, քան մարզվելը:
Այնուամենայնիվ, պարը ավելի լավ տարբերակ է ՝ ձեր ամբողջ մարմնից ավելորդ ճարպի այրման պատճառով, հատկապես ֆիթնես մարզումների, ինչպիսին է Zumba-ն, որոնք ապացուցված են, որ ավելի շատ կալորիաներ են այրում: քան վազքուղին կամ թիավարման մեքենան, իրականում շատ ավելին:
Պարն այրո՞ւմ է որովայնի ճարպը:
որովայնի ուժգին թափահարումը նվազեցնում է ճարպը որովայնիհատվածում և ազդրերում և ձևավորում է հետույքը: Որովայնային պարը խորհուրդ է տրվում մեջքի ցավից տառապողներին, քանի որ այն բարելավում է կեցվածքը և ավելի քիչ սթրես է ոսկորների վրա: Դա հիանալի մարզման ռեժիմ է, քանի որ մեկ ժամում այրում է մոտ 300 կալորիա։
Օրական 30 րոպե պարելը կօգնի՞ նիհարել։
Պարը ոչ միայն զվարճալի է, այլև հիանալի մարզում է նիհարելու համար Օպտիմալ առողջությունը պահպանելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր 30 րոպեանոց մարզում կատարել: … Որքան արագ եք պարում, այնքան ավելի շատ կալորիա եք այրում: Պարերի տարբեր տեսակներ օգնում են ձեզ նույն քանակությամբ կալորիաներ այրել:
