Նուշի ալյուրը աներևակայելի սննդարար ճարպ է. 14,2 գրամ (որից 9-ը՝ միանհագեցած) Սպիտակուցներ՝ 6,1 գրամ: Ածխաջրեր՝ 5,6 գրամ: Սննդային մանրաթել՝ 3 գրամ։
Ո՞րն է ամենացածր ածխաջրածին ալյուրը:
1. Նուշի ալյուր. Նուշի ալյուրը հավանաբար ամենաշատ օգտագործվող keto ալյուրի փոխարինողն է: Այն պատրաստվում է պարզապես մանրացված նուշից և ունի չափազանց ցածր ածխաջրեր, պարունակում է ընդամենը 3 գրամ ընդհանուր ածխաջրեր և 1 գրամ մաքուր ածխաջրեր 2 ճաշի գդալ (14 գրամ) չափաբաժնի համար (3):
Կարո՞ղ եք նուշի ալյուր օգտագործել ցածր ածխաջրերով դիետայի ժամանակ:
Նուշի ալյուրը սովորական ալյուրի լավագույն keto այլընտրանքներից մեկն է: Այն առանց հացահատիկ է, ցածր ածխաջրերև լայնորեն հասանելի է: Նուշի ալյուրի սնուցում. Նուշի ալյուրն ավելի շատ է յուղայնությամբ, քիչ ածխաջրերով և չափավոր սպիտակուցներով:1/4 չափաբաժինը (28 գրամ) նուշի ալյուրը պարունակում է մոտ 160 կալորիա, 6 գրամ ածխաջրեր և 3 գրամ մանրաթել։
Քանի՞ ածխաջրեր կա մեկ բաժակ նուշի ալյուրում:
Քանի՞ ածխաջրեր նուշի ալյուրում: Մեկ բաժակ նուշի ալյուրը պարունակում է 632 կալորիա, 23 գ ածխաջրեր, 11 գ սննդային մանրաթել, ինչը մեզ տալիս է ածխաջրերի մաքուր քանակը 12g::
Նուշի ալյուրը օգտակար է նիհարելու համար?
Այս դիետայի հիմնական նպատակն է, որ մարդն իր ամենօրյա կալորիաների մեծ մասը ստանա ճարպերից: Նուշի ալյուրը կետո-բարեկամական է շնորհիվ իր ցածր ածխաջրերի պարունակության և այն փաստի, որ այն նաև ավելի շատ ճարպ է պարունակում, քան ցորենի ալյուրը: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կետո դիետաները կարող են արդյունավետ լինել՝ օգնելու մարդկանց նիհարել։
