Պատասխանն է՝ ԱՅՈ: Բռնցքամարտը ամբողջ մարմնի համար անհավանական վարժություն է, որը կարող է օգնել ձեզ մկաններ կառուցել ձեր ոտքերի, կոնքերի, միջուկի, ձեռքերի, կրծքավանդակի և ուսերի մեջ: Այն կարող է նաև օգնել ձեր ուժին, արագությանը, ձեռք-աչքի համակարգմանը, ճարպկությանը, դիմացկունությանը և ուժին:
Կարո՞ղ եք պատռվել բռնցքամարտից:
Պրոֆեսիոնալ բռնցքամարտիկները, ինչպիսին է Ֆլոյդ Մեյվեզերը, ապացուցում են, որ բռնցքամարտը կարող է ձեզ պատռել, բայց դա հեշտ չէ: … Միայն բռնցքամարտը կօգնի ձեզ նիհար լինել, բայց պատռվելու համար ձեզ նաև մկաններ են պետք: Ուժային մարզումները օգնում են մկաններ կառուցել, մինչդեռ բռնցքամարտը օգտագործում է կարդիո վարժություններ՝ օգնելու այրել ճարպը և բացահայտում է տակի մկանները:
Կարո՞ղ եք մկաններ կառուցել բռունցքով հարվածելու միջոցով:
Ուժային բռունցքը հիանալի միջոց է ուսերի, ձեռքերի և մեջքի մկաններ կառուցելու համար: Ավելացնելով մարմնի ծանր հարվածներ և վերին հատվածներ՝ դուք կարող եք նաև թիրախավորել ձեր կրծքավանդակը, երկգլուխ մկանները և թակարդները՝ ապահովելով մարմնի վերին հատվածի ամբողջական մարզում:
Բռնցքամարտը մեծացնում է ձեր ձեռքերը:
Պատասխանն է՝ ԱՅՈ: Բռնցքամարտը ամբողջ մարմնի համար անհավանական վարժություն է, որը կարող է օգնել ձեզ ոտքերի, կոնքերի, միջուկի, ձեռքերի, կրծքավանդակի և ուսերի մկաններ կառուցելու համար:
Դակիչ պարկը ձևացնում է որովայնը:
Դակիչ պայուսակով մարզվելը հիանալի միջոց է նմանակելու բռնցքամարտիկի առօրյայի շատ կարևոր մասը, և այն ներգրավում է ձեր որովայնի մկանները և կարող է օգնել ձեր որովայնի վրա ճարպը թափել և հարթ որովայն կառուցել հստակ մկաններով: …
