Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս ես մնում թամբի մեջ՝ վազելիս:
- Ինչպե՞ս ես նստում թամբի մեջ:
- Ի՞նչ է նշանակում թամբի մեջ խորը նստել։
- Ինչպե՞ս կարող եմ իմ ձին հարմարավետ նստեցնել:
Video: Ինչպե՞ս նստել թամբին, երբ լափելիս:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Երբ նստում եք, հիշեք նստել մինչև վերջ՝ ձեր ողնաշարը ուղղահայաց և ձեր ուսերը ետՁիավորները շատ հաճախ մղում են իրենց վերին մարմինը, որպեսզի իրենց ձիերը կարողանան առաջ շարժվել: լոպը. Փոխարենը, ասում է Ջեսիկա Ջահիելը, «Ձեր մարմնի վերին մասը հանգիստ պահեք և օգտագործեք ձեր ոտքերը, որպեսզի ձեր ձին շարժվի:
Ինչպե՞ս ես մնում թամբի մեջ՝ վազելիս:
Դուք չեք ցանկանում հեծնել ձեր ձին, ինչպես մոտոցիկլետը, թեքվելով ուր ուզում եք գնալ: Փոխարենը, օգտագործեք ձեր աչքերը, որպեսզի նայեք առաջ կամ կողք կողքի: Սա կօգնի ձեր մարմնի դիրքը թամբի վրա, որպեսզի վերահսկի ձեր ձին, երբ վազում է:
Ինչպե՞ս ես նստում թամբի մեջ:
Կատարյալ կեցվածք․ Մի խստացրեք ձեր մեջքը և աշխատեք չթուլանալ, վատ կեցվածքը նույնքան խնդիր է ձիավարության ժամանակ, որքան քայլելիս կամ վազելիս: Բարձրահասակ նստեք թամբին. նայեք վերև և անցեք ձեր ձիու ականջների մոտ:
Ի՞նչ է նշանակում թամբի մեջ խորը նստել։
Խորը թամբի մեջ նշանակում է ձեր ծանրության կենտրոնը հնարավորինս ցածրացնել: Դա գալիս է երկար ոտքերով (կամ ճիշտ ծալված, եթե բավական լավն եք): Նրանք պետք է հանգստանան, ինչպես նաև ազդրերը և մեջքի ստորին հատվածը: Դուք պետք է ուղիղ լինեք թամբի վրա և հանգիստ:
Ինչպե՞ս կարող եմ իմ ձին հարմարավետ նստեցնել:
Ուղիղ գիծ պահելը ականջից, ուսից, մինչև կոնք, մինչև կրունկի հետևը կարևոր է հավասարակշռության համար: Կանգնեք գետնին, ձեր ոտքերը բացած (կարծես ձիու վրա նստած) մի փոքր ծալեք ձեր ծնկները: Միևնույն ժամանակ մեջքը ուղիղ պահելով: Ձեր մարմինը պետք է համապատասխանի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ո՞ր ամսում է երեխան սկսում նստել:
4 ամսականում երեխան սովորաբար կարող է գլուխը պահել առանց աջակցության, իսկ 6 ամսական-ում նա սկսում է նստել մի փոքր օգնությամբ: 9 ամսականում նա լավ է նստում առանց հենարանի և նստած դիրքից դուրս է գալիս, բայց կարող է օգնություն պահանջել: 12 ամսականում նա նստած դիրք է բռնում առանց օգնության։ Ե՞րբ պետք է երեխայիս սովորեցնել նստել:
Ինչպե՞ս նստել ql ցավով:
Նստեք մեջքի հենարանով (օրինակ՝ փաթաթված սրբիչով) ձեր մեջքի կորի մոտ: Ձեր կոնքերը և ծնկները պահեք ճիշտ անկյան տակ: (Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ոտքի հենարան կամ աթոռակ:) Ձեր ոտքերը չպետք է խաչած լինեն, իսկ ոտքերը պետք է հարթ լինեն հատակին:
Երբ երեխաները սկսում են նստել:
4 ամսական-ին երեխան սովորաբար կարող է գլուխը պահել առանց աջակցության, իսկ 6 ամսականում նա սկսում է նստել մի փոքր օգնությամբ: 9 ամսականում նա լավ է նստում առանց հենարանի և նստած դիրքից դուրս է գալիս, բայց կարող է օգնություն պահանջել: 12 ամսականում նա նստած դիրք է բռնում առանց օգնության։ Ե՞րբ պետք է երեխայիս սովորեցնել նստել:
Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային նստել:
Որպեսզի օգնեք ձեր երեխային նստել, փորձեք բռնել նրա թեւերից, երբ նա մեջքի վրա է և նրբորեն քաշեք դրանք դեպի նստած դիրքը: Նրանք կվայելեն հետ ու առաջ շարժումը, այնպես որ ավելացրեք մի քանի զվարճալի ձայնային էֆեկտներ՝ այն էլ ավելի հուզիչ դարձնելու համար:
Ինչպե՞ս չխրախուսել թռչուններին նստել:
թխվածքաբլիթների շուրջ ցողեք խմորի սոդա՝ թռչուններին թառելուց խուսափելու համար: Ծածկեք սովորական նստատեղերը, օրինակ՝ քիվերը կամ դրսի լույսերի վերին մասը, խմորի սոդայի բարակ շերտով: Թռչունները չեն սիրում իրենց ոտքերի տակ սոդայի զգացողությունը, ուստի նրանք կխուսափեն վայրէջք կատարել այնտեղ:
