Ի՞նչ է նշանակում նախադիաբետիկ Մեծ Բրիտանիա:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:52

Ի՞նչ է նախադիաբետը: Նախադիաբետը նշանակում է, որ ձեր արյան շաքարը սովորականից բարձր է, բայց ոչ այնքան բարձր, որպեսզի ձեզ ախտորոշեն 2-րդ տիպի շաքարախտ: Դա նաև նշանակում է, որ դուք գտնվում եք 2-րդ տիպի շաքարախտի զարգացման բարձր ռիսկի տակ։

Ի՞նչ ուտելիքներից խուսափել, եթե նախադիաբետիկ եք։

Մթերքներ, որոնք պետք է սահմանափակել կամ խուսափել

• Վերամշակված միս.
• Տապակած ուտելիքներ.
• Ճարպոտ կարմիր միս և թռչնամիս կաշվով.
• Պինդ ճարպեր (օրինակ՝ ճարպ և կարագ)
• Զտված ձավարեղեն (օրինակ՝ սպիտակ հաց, մակարոնեղեն, բրինձ և կրեկերներ և զտված հացահատիկներ)
• Քաղցրավենիք (օրինակ՝ կոնֆետ, տորթ, պաղպաղակ, կարկանդակ, խմորեղեն և թխվածքաբլիթներ)

Որո՞նք են նախադիաբետի նախազգուշական նշանները:

Նախադիաբետի նախազգուշական նշաններ

• Մշուշոտ տեսողություն.
• Սառը ձեռքեր և ոտքեր.
• Չոր բերան.
• Ավելորդ ծարավ.
• Հաճախ միզարձակում.
• Միզուղիների վարակների աճ.
• Ավելացել է դյուրագրգռություն, նյարդայնություն կամ անհանգստություն:
• Քոր մաշկ.

Կարո՞ղ է նախադիաբետը անհետանալ:

Իրական է։ Դա սովորական է: Եվ ամենակարևորը, դա շրջելի է: Դուք կարող եք կանխել կամ հետաձգել նախադիաբետի զարգացումը 2-րդ տիպի շաքարախտի պարզ, ապացուցված ապրելակերպի փոփոխություններով:

Ո՞րն է արյան շաքարի մակարդակը նախադիաբետով Մեծ Բրիտանիա:

HbA1c թեստ շաքարային դիաբետի ախտորոշման համար

Դիաբետի կամ նախադիաբետի ցուցումները տրվում են հետևյալ պայմաններում. Նորմալ՝ 42 մմոլ/մոլից ցածր (6.0%) Նախադիաբետ՝ 42-ից 47 մմոլ/ մոլ (6,0-ից 6,4%) Շաքարախտ՝ 48 մմոլ/մոլ (6,5% կամ ավելի)

Գտնվել է 26 առնչվող հարց

Ո՞րն է արյան շաքարի նորմալ մակարդակը նախադիաբետիկի համար:

Արյան շաքարի 99 մգ/դլ կամ ավելի ցածր մակարդակը նորմալ է, 100-ից մինչև 125 մգ/դլ ցույց է տալիս, որ դուք ունեք նախադիաբետ, իսկ 126 մգ/դլ կամ ավելի բարձր՝ ձեզ: շաքարախտ ունեք։

Պե՞տք է ստուգեմ իմ արյան շաքարը, եթե ես նախադիաբետիկ եմ:

Ստուգեք ձեր արյան շաքարը ամեն տարի եթե ունեք նախադիաբետ՝ նորմալից բարձր արյան շաքարի մակարդակ: Ձեր ռիսկի գործոնները որոշում են՝ դուք պետք է հետազոտվեք տարեկան, թե երեք տարին մեկ անգամ:

Արդյո՞ք քայլելը օգտակար է նախադիաբետի դեպքում:

Նախադիաբետ ունեցող մարդիկ կարող են ավելի լավ վերահսկել արյան գլյուկոզայի մակարդակը կանոնավոր կերպով արագ քայլելով, այլ ոչ թե ակտիվ վազքով, ըստ նոր հետազոտության::

Ի՞նչ ուտելիքներից խուսափել, եթե նախադիաբետիկ եք Մեծ Բրիտանիայում:

Սահմանափակել . հաց, կարտոֆիլ, բրինձ, մակարոնեղեն կամ նախաճաշի հացահատիկ: Նվազեցրեք աղի և աղի մթերքները։

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում նախադիաբետից նորմալ անցնելու համար:

Պրեդիաբետի առաջընթացը 2-րդ տիպի շաքարախտի կանխարգելման կամ դանդաղեցնելու հնարավորության պատուհանը մոտ երեքից վեց տարի է Համոզվեք, որ կատարում եք հետևյալ քայլերը՝ ճիշտ ուղու վրա լինելու համար: պայքարել նախադիաբետի դեմ և համապատասխան քայլեր ձեռնարկել արյան շաքարի մակարդակը նվազեցնելու համար։

Որո՞նք են նախադիաբետի նախազգուշացնող նշանները NHS:

Բնորոշ ախտանշանները ներառում են՝

• շատ ծարավի զգացում.
• միզել սովորականից ավելի հաճախ, հատկապես գիշերը:
• զգում եմ շատ հոգնած։
• քաշի կորուստ և մկանների զանգվածի կորուստ:
• դանդաղ բուժում է կտրվածքները կամ խոցերը:
• հաճախ հեշտոցային կամ առնանդամի կեռնեխ։
• լղոզված տեսողություն.

Ինչպե՞ս եք զգում, երբ ձեր արյան շաքարը չափազանց բարձր է:

Եթե ձեր արյան շաքարի մակարդակը չափազանց բարձր է, կարող եք զգալ՝

1. Աճող ծարավ.
2. Հաճախ միզարձակում.
3. Հոգնածություն.
4. Սրտխառնոց և փսխում.
5. Շնչառության պակաս.
6. ստամոքսի ցավ.
7. Մրգային շնչառության հոտ.
8. Շատ չոր բերան.

Ինչպե՞ս է դառնում նախադիաբետիկ:

Նախադիաբետը տեղի է ունենում երբ ձեր մարմնում ինսուլինը չի աշխատում այնպես, ինչպես պետք էԻնսուլինն օգնում է ձեր մարմնի բջիջներին օգտագործել ձեր արյան գլյուկոզան: Երբ ինսուլինը ճիշտ չի աշխատում, արյան մեջ չափից շատ գլյուկոզա է կուտակվում: Նորմայից բարձր մակարդակը կարող է վկայել նախադիաբետի մասին։

Արդյո՞ք ձվերը լավ են նախադիաբետի համար:

2018 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ հավկիթի կանոնավոր օգտագործումը կարող է բարելավել ծոմ պահելու արյան գլյուկոզան նախադիաբետով կամ 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մոտ: Հետազոտողները ենթադրում են, որ օրական մեկ ձու ուտելը կարող է նվազեցնել շաքարախտով հիվանդանալու ռիսկը։

Ի՞նչ անել, եթե ես նախադիաբետիկ եմ:

Կատարեք այս քայլերը նախադիաբետի բուժման համար

1. Ուտեք առողջ սննդակարգ և նիհարեք. …
2. Վարժություն. …
3. Դադարեցրե՛ք ծխելը։
4. Ստացրեք ձեր արյան ճնշումը և խոլեստերինը վերահսկողության տակ։
5. Խմեք այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսին է մետֆորմինը (Գլյուկոֆագը), որը նվազեցնում է ձեր արյան շաքարը, եթե դուք շաքարախտի բարձր ռիսկի տակ եք:

Ո՞ր միրգն է օգտակար նախադիաբետի համար:

Լավագույն միրգ նախադիաբետի համար

• Ելակ. Ելակը ամենացածր կալորիականությամբ և ամենաքիչ շաքար պարունակող մրգերից է յուրաքանչյուր չափաբաժնի համար, բացի այդ, դրանք հարուստ են մանրաթելերով: …
• գրեյպֆրուտ. Բրիտանական բժշկական ամսագիրը պարզել է, որ այն մարդիկ, ովքեր ավելի շատ գրեյպֆրուտ են օգտագործում, շաքարախտի ավելի ցածր ռիսկ ունեն: …
• Apple. …
• Ազնվամորի. …
• Բանան. …
• Խաղող. …
• դեղձ.

Կարո՞ղ եմ պաղպաղակ ուտել, եթե ես նախադիաբետիկ եմ:

Կիսվել Pinterest-ում Դիաբետով հիվանդ մարդիկ պաղպաղակ ուտելիս պետք է զգույշ լինեն size մատուցելիս: Պաղպաղակի մեծ մասը պարունակում է շատ ավելացված շաքար, ինչը, ընդհանուր առմամբ, դարձնում է այն սննդամթերք, որը պետք է սահմանափակել կամ խուսափել շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար:

Բանանն օգտակար է նախադիաբետի համար:

Բանանն ունի ցածր GI ցուցանիշ, և սա միրգը կլինի համապատասխան ընտրություն շաքարախտով հիվանդների համար: Դիետոլոգ Ուպասանա Շարման՝ Max Hospital-ի գլխավոր սննդաբան, ասում է. «Բանը պարունակում է շաքար և ածխաջրեր: Բայց այն հարուստ է մանրաթելերով և ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով: Դիաբետիկները կարող են բանան ուտել, բայց չափավոր»:

Ես դեղորայքի կարիք ունե՞մ, եթե ես նախադիաբետիկ եմ:

Չնայած ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են հրաշքներ գործել, նախադիաբետով որոշ մարդիկ նույնպես դեղորայքի կարիք ունեն: Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել մետֆորմին, եթե ունեք որոշակի ռիսկային գործոններ, ինչպիսիք են HDL («լավ») խոլեստերինի ցածր մակարդակը, բարձր տրիգլիցերիդները (արյան ճարպի տեսակ), ծնողը կամ քույրը կամ եղբայրը շաքարային դիաբետ կամ ավելորդ քաշ:

Ո՞րն է լավագույն վարժությունը նախադիաբետի համար:

Աերոբիկ վարժություն (քայլում, լող, պար) և ուժային մարզումներ (ծանրաբեռնում, հրում, քաշքշում) երկուսն էլ լավ են:

Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի նախադիաբետը վերածվի շաքարախտի:

Կարճաժամկետ (երեքից հինգ տարի), նախադիաբետով մարդկանց մոտ 25%-ի մոտ առաջանում է լիարժեք դիաբետ: Երկարաժամկետ հեռանկարում տոկոսը զգալիորեն ավելի մեծ է: Նախադիաբետի արթնացման ազդանշան ստանալը կարող է շատ օգտակար լինել։

Ի՞նչ է նախադիաբետիկ միջակայքը:

Արյան շաքարի մակարդակը 140 մգ/դլ-ից (7,8 մմոլ/լ) պակաս է համարվում նորմալ: Արյան շաքարի մակարդակը 140-ից մինչև 199 մգ/դլ (7,8-ից 11,0 մմոլ/լ)համարվում է նախադիաբետ: Սա երբեմն կոչվում է գլյուկոզայի հանդուրժողականության խանգարում: Արյան շաքարի 200 մգ/դլ (11,1 մմոլ/լ) կամ ավելի բարձր մակարդակը վկայում է 2-րդ տիպի շաքարախտի մասին։

Ո՞րն է նախադիաբետի լավագույն դեղամիջոցը:

Metformin ներկայումս միակ դեղամիջոցն է, որը առաջարկվում է ADA-ի կողմից նախադիաբետի բուժման համար:

Հնարավո՞ր է նախադիաբետը ընդմիշտ հակադարձվել:

Այո, նախադիաբետը կարող է հակադարձվել Նախադիաբետը կամ արյան շաքարի նորմալ մակարդակին վերադառնալու ամենաարդյունավետ միջոցը ֆիզիկական վարժությունների, առողջ սնվելու և քաշ կորցնելու վրա կենտրոնանալն է: Որոշ դեղամիջոցներ կարող են նաև կանխել նախադիաբետի դիաբետ դառնալը, բայց ոչ մեկը հաստատված չէ FDA-ի կողմից:

Սթրեսը առաջացնում է նախադիաբետ:

Սթրեսը կարող է մեծապես ազդել արյան շաքարի, ինսուլինի, քաշի և ավելին, երբ դուք ունեք նախադիաբետ: Սթրեսի հորմոնները, ինչպիսիք են կորտիզոլը և ադրենալինը, կանգնած են մարմնի վրա սթրեսի բազմաթիվ ազդեցությունների հետևում: