Խաշելը միս եփելու ավելի արագ միջոց է: Այն պահպանում է մսի բնական հյութերը։ Դա եփելու ավելի առողջ միջոց է: Դուք կարող եք ուտել գեղեցիկ բուրգերներ, նույնիսկ եթե գրիլ չունեք:
Միս եփելը անառողջարար է?
Ամերիկյան սրտի ասոցիացիան համարում է, որ եփելը ավելի առողջարար մեթոդ է, քան տապակելը, որը ավելացնում է ճարպեր և կալորիաներ և այդպիսով մեծացնում է քաշի ավելացման և կորոնար արտրի հիվանդության վտանգը… Վայելեք հեշտությունը: և եփելու առողջության առավելությունները՝ միացնելով ձեր ջեռոցի բրոյլերը:
Բուրգերները լավ են խաշած:
Բայց խաշած բուրգերները, չնայած ոչ այնքան հրաշալի կարմրած, հիանալի են, և եփելը շատ ավելի հեշտ է, քան տապակած տապակելը: Ինչ վերաբերում է թխած համբուրգերին, ապա դրանք համեղ են, բայց ամենաքիչ հյութեղն են համբուրգերի պատրաստման այս տարբերակներից:
Ո՞րն է համբուրգեր ուտելու ամենաառողջ միջոցը:
13 հնարք՝ ձեր բուրգերն ավելի առողջ դարձնելու համար
- Կերեք այն բաց դեմքով։
- Փաթաթել հազարի մեջ։
- Լրացրեք այն ավոկադոյով:
- Վայելեք այն կողմնակի աղցանի հետ։
- Օգտագործեք նիհար սպիտակուց:
- Շերտավորեք բանջարեղենով։
- Օգտագործեք ցածր շաքարի համեմունքներ։
- Օգտագործեք թարմ պանիր։
Խորոված համբուրգերն ավելի լավն է, քան տապակածը:
Պատասխան․ և՛ խաշելու և միկրոալիքային վառման եղանակները, ինչպես նաև խորովածը լավ են աշխատում որպես համբուրգեր տապակելու ավելի առողջ այլընտրանք: Միկրոալիքային վառարանում դարակի վրա համբուրգեր եփելը կբերի մոտավորապես նույն կալորիականության մակարդակը, ինչ խաշելը, որը տատանվում է միայն միսը եփելու տևողության համաձայն:
