Հղիանալու լավագույն ժամանակը - ն է կնոջ «բերրի պատուհանի» Օվուլյացիան տեղի է ունենում, երբ ձվարաններն ազատում են ձվաբջիջը, որը շարժվում է արգանդափողով և գոյատևում է 12-24 ժամ:. Դուք կարող եք հղիանալ, եթե ձվաբջիջը բեղմնավորվի սերմնահեղուկով; հավանականությունն ամենաբարձրն է օվուլյացիայից հետո 24 ժամվա ընթացքում և մեկ օր առաջ:
Ինչպե՞ս կարող եմ մեծացնել հղիանալու իմ հնարավորությունները:
Ինչպես հղիանալ. քայլ առ քայլ հրահանգներ
- Գրանցեք դաշտանային ցիկլի հաճախականությունը: …
- Օվուլյացիայի մոնիտորինգ. …
- Սեքս ունեցեք երկու օրը մեկ՝ բեղմնավոր պատուհանի ժամանակ։ …
- Ձգտեք առողջ մարմնի քաշի: …
- Ընդունեք նախածննդյան վիտամին: …
- Ուտել առողջ սնունդ. …
- Կրճատեք լարված մարզումները: …
- Տեղյակ եղեք տարիքի հետ կապված պտղաբերության անկման մասին:
Հնարավո՞ր է միզել հղիանալու փորձից հետո:
Դուք չեք վնասի հղիանալու ձեր հնարավորություններին, եթե անմիջապես հետո գնաք և միզաք: Եթե իսկապես ուզում եք մի պահ տրամադրել, մտածեք սպասել հինգ րոպե կամ ավելի, ապա վեր կաց և միզիր:
Ի՞նչ չի կարելի անել հղիանալիս:
Եթե ցանկանում եք հղիանալ, համոզվեք, որ չեք անում հետևյալներից որևէ մեկը
- Շատ նիհարել կամ ձեռք բերել։ …
- Չափազանցվել է վարժությունը: …
- Շատ երկար հետաձգեք ընտանիք կազմելը: …
- Սպասեք մինչև բաց չթողնեք խմելը դադարեցնելու ձեր շրջանը: …
- Ծուխ. …
- Կրկնապատկեք ձեր վիտամինները: …
- Ամպ բարձր էներգիայի ըմպելիքների կամ էսպրեսսոյի վրա: …
- Խնայեք սեքսի վրա։
Քանի՞ օր հետո կարող եք հղիանալ:
Դուք առավել բեղմնավոր եք օվուլյացիայի ժամանակ (երբ ձվաբջիջն ազատվում է ձեր ձվարաններից), որը սովորաբար տեղի է ունենում 12-ից մինչև ձեր հաջորդդաշտանի սկսվելուց 14 օր առաջ: Սա ամսվա այն ժամանակն է, երբ հղիանալու հավանականությունը մեծ է: Քիչ հավանական է, որ դուք հղիանաք դաշտանից անմիջապես հետո, չնայած դա կարող է տեղի ունենալ:
