Սթրես. Մարսողական տրակտը սերտորեն կապված է ուղեղի հետ: Որոշ մարդիկ կարող են զգալ հաստ աղիքի սպազմ և այլ մարսողական խնդիրներ՝ արձագանքելով հուզական սթրեսին: Ըստ IFFGD-ի, սթրեսը նույնպես խթան է IBS-ի համար:
Ինչպե՞ս եք հանգստացնում սպաստիկ հաստ աղիքը:
Բժշկական տարբերակներ
- Հակալուծային դեղամիջոց. Թե՛ առանց դեղատոմսի, թե՛ դեղատոմսով տրվող հակափորլուծային դեղամիջոցները կարող են օգնել թեթևացնել հաստ աղիքի սպազմի որոշ ախտանիշներ և դադարեցնել փորլուծությունը:
- Հակասպազմոդիկ դեղամիջոց. Այս դեղամիջոցները նախատեսված են մկանները հանգստացնելու և հաստ աղիքի սպազմից առաջացած ծանր կծկումները նվազեցնելու համար:
Սթրեսն ու անհանգստությունը կարո՞ղ են աղիների հետ կապված խնդիրներ առաջացնել:
Անհանգստությունը կարող է ազդել մարսողական համակարգի վրա և առաջացնել լուծ Երբ դուք անհանգստանում եք, հորմոնները և ուղեղի ազդանշանները մտնում են մարսողական տրակտ՝ առաջացնելով քիմիական անհավասարակշռություն, որը կարող է խանգարել: մարսողության հետ, որն առաջացնում է փորլուծություն և ստամոքս-աղիքային այլ ախտանշաններ:
Ի՞նչն է սրում սպաստիկ հաստ աղիքը:
Մթերքները, որոնք կարող են վատթարացնել IBS-ի հետ կապված լուծը որոշ մարդկանց մոտ, ներառում են. Սնունդ և խմիչքներ շոկոլադով, ալկոհոլով, կոֆեինով, ֆրուկտոզայով կամ սորբիտոլով: Գազավորված ըմպելիքներ.
Բանանն օգտակար է IBS-ի համար:
Չհասունացած բանանները քիչ են FODMAPS-ում և, հետևաբար, ավելի լավ ընտրություն են IBS-ով տառապող մարդկանց համար, թեև դրանք այնքան քաղցր կամ փափուկ չեն, որքան հասած բանանը: Այնուամենայնիվ, երբ բանանները հասունանում են, նրանք կուտակում են մի տեսակ FODMAP, որը կոչվում է օլիգոֆրուկտաններ: Հետևաբար, հասած բանանը համարվում է բարձր FODMAP մթերք (6, 7):
