Բովանդակություն:
- Ի՞նչ տարբերություն կա նատրիումի և կալիումի միջև:
- Ինչպե՞ս են կապված նատրիումը և կալիումը:
- Ո՞րն է ավելի կարևոր նատրիումը, թե կալիումը:
- Արդյո՞ք նատրիումը և կալիումը պետք է հավասար լինեն:
Video: Արդյո՞ք կալիումն ու նատրիումը նույնն են:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Կալիումը և նատրիումը էլեկտրոլիտներ են, որոնք օգնում են ձեր մարմնին պահպանել հեղուկի և արյան ծավալը, որպեսզի այն կարողանա նորմալ գործել: Այնուամենայնիվ, շատ քիչ կալիումի և շատ նատրիումի օգտագործումը կարող է բարձրացնել ձեր արյան ճնշումը: Թեև «աղ» և «նատրիում» բառերը հաճախ օգտագործվում են փոխադարձաբար, դրանք նույն բանը չեն նշանակում
Ի՞նչ տարբերություն կա նատրիումի և կալիումի միջև:
Կալիումը հանքանյութ է, որը պարունակվում է շատ մթերքներում և անհրաժեշտ է ձեր մարմնի մի շարք գործառույթների համար, հատկապես՝ սրտի բաբախյունի համար: Նատրիումի քլորիդը աղի քիմիական անվանումն է: Նատրիումը էլեկտրոլիտ է, որը կարգավորում է ձեր օրգանիզմում ջրի քանակը։
Ինչպե՞ս են կապված նատրիումը և կալիումը:
Կալիումի մակարդակը հաճախ փոխվում է նատրիումի մակարդակի հետ: Երբ նատրիումի մակարդակը բարձրանում է, կալիումի մակարդակը նվազում է, իսկ երբ նատրիումի մակարդակը նվազում է, կալիումի մակարդակը բարձրանում է: Կալիումի մակարդակի վրա ազդում է նաև ալդոստերոն կոչվող հորմոնը, որը արտադրվում է մակերիկամների կողմից։
Ո՞րն է ավելի կարևոր նատրիումը, թե կալիումը:
Դիետայում նատրիումի և կալիումի հարաբերակցությունը կարող է ավելի կարևոր լինել, քան որևէ մեկի քանակը առանձին: Մեր պալեոլիթյան որսորդ-հավաքող նախնիները մրգերից, բանջարեղենից, տերևներից, ծաղիկներից, արմատներից և բույսերի այլ աղբյուրներից օրական մոտ 11000 միլիգրամ կալիում էին ընդունում, և 700 մգ նատրիումից շատ ավելի քիչ::
Արդյո՞ք նատրիումը և կալիումը պետք է հավասար լինեն:
Նատրիումի և կալիումի ընդունման իդեալական հարաբերակցությունը մոտավորապես 1:3 է, այսինքն՝ կալիումի ընդունումը իդեալականորեն կլինի մոտ երեք անգամ, քան նատրիումի ընդունումը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Պե՞տք է արդյոք կալիումն ու մագնեզիումը միասին ընդունել:
Մագնեզիումի ընդունումը, կալիումի հետ միաժամանակ, օգնում է հյուսվածքի համալրմանը կալիումի: Հետևաբար, մենք ենթադրեցինք, որ այս կատիոնների համակցությունները կնվազեցնեն արյան ճնշումը։ Ե՞րբ պետք է ընդունեմ մագնեզիում և կալիում: Ընդունեք կալիումի և մագնեզիումի հավելումներ ճաշից անմիջապես հետո կամ սննդի հետՀետևեք պիտակին, թե որքան հաճախ եք այն ընդունել:
Նատրիումը փոխազդո՞ւմ է ջրի հետ:
Ընդհանրապես, տարրական նատրիումը ավելի ակտիվ է, քան լիթիումը, և այն արձագանքում է ջրի հետ՝ ձևավորելով ամուր հիմք՝ նատրիումի հիդրօքսիդ (NaOH): Նատրիումը պայթում է ջրում: Քիմիկոսները մանրակրկիտ ուսումնասիրել են նստարանային քիմիայի դասական հատվածը` պայթյունը, որը տեղի է ունենում, երբ նատրիումի մետաղը հարվածում է ջրին, և վերանայել են այն մտածելակերպը, թե ինչպես է այն աշխատում:
Արդյո՞ք նատրիումը կդադարեցնի ծոմը:
Հնարավոր է, որ ինձ նույնիսկ տրված ամենատարածված հարցերից մեկն այն է, թե արդյոք էլեկտրոլիտները կխախտեն ծոմը: Նախ վերջին հարցին պատասխանեմ. Ոչ, էլեկտրոլիտները չպետք է խանգարեն արագ: Կարո՞ղ եք նատրիում ունենալ ծոմ պահելու ժամանակ: Այսպիսով, 2-3 գրամ նատրիումի օրականհավանաբար լավ մեկնարկային կետ է ծոմի ժամանակ հավելումների համար:
Ինչու նատրիումը փոխվեց նատրիումի:
Նատրիումի լատիներեն անվանումը՝ «natrium», ծագում է հունարեն «nítron» (նատրիումի կարբոնատի անվանումը): Դրա սկզբնական աղբյուրը, հավանաբար, կլինի արաբական «natrun» աշխատությունը: Մի շարք ժամանակակից լեզուներ դեռևս նատրիումի փոխարեն տարրը անվանում են նատրիում, և հենց այս անունից է ծագում նրա քիմիական նշանը՝ Na:
Ո՞ր կալիումն է լավագույնը ոտքերի ցավերի դեպքում:
Nutricost կալիումի ցիտրատ 99 մգ Արտադրողները խորհուրդ են տալիս ընդունել մեկ պարկուճ ութից 12 ունցիա ջրի հետ կամ ինչպես բժիշկն է առաջարկում: Յուրաքանչյուր շշի մեջ կա 500 պարկուճ։ Nutricost Կալիումի ցիտրատ 99 մգ հասանելի է առցանց գնման համար: Ո՞րն է լավագույն կալիումը ոտքերի ցավերի դեպքում:
