Սրանք են ամենատարածված ախտանշանները սրունքի կծկման դեպքում. Ցավ զգացվում է սրունքի առջևում և դրսում: Առաջին անգամ այն զգացվում է, երբ վազքի ժամանակ կրունկը դիպչում է գետնին: ժամանակ ցավը դառնում է մշտական, իսկ սրունքը ցավոտ է հպում:
Արդյո՞ք սրունքները ցավում են, երբ սեղմում եք դրանց վրա:
Որպես կանոն, սրունքի կծիկները զգում են որպես հուզիչ ցավ՝ կենտրոնացած ձեր ոտքի առջևում՝ սրունքի երկայնքով: Ցավը սովորաբար զգացվում է վարժությունների ընթացքում և հետո, և երբ սեղմում եք տարածքը:
Ինչպիսի՞ զգացողություն ունեն սրունքները:
Եթե ունեք սրունքներ, կարող եք նկատել քնքշություն, ցավ կամ ցավ ձեր սրունքի ներքին մասում և թեթև այտուց ձեր ստորին ոտքի հատվածումՍկզբում ցավը կարող է դադարել, երբ դադարեցնեք մարզվելը: Այնուամենայնիվ, ի վերջո, ցավը կարող է շարունակական լինել և կարող է վերածվել սթրեսային ռեակցիայի կամ սթրեսի կոտրվածքի:
Ունե՞մ սրունքներ կամ պարզապես ցավոտ մկաններ:
Մկանների ցավ Մարզիկները մարզվելուց հետո ակնկալում են որոշակի քանակությամբ մկանային ցավ, բայց երբ ոտքի մկանները ցավում են առանց ակնհայտ պատճառի, դա կարող է լինել վաղ ազդարարում սրունքի կծկման մասին: Մեծ ջանք չի պահանջվում, որպեսզի սրունքները զարգանան, սակայն առաջացող ցավը կմեծանա ավելացված ակտիվության դեպքում:
Արդյո՞ք ազդրի կոտրվածքը շոշափելը ցավո՞ւմ է:
Որո՞նք են սրունքի սթրեսային կոտրվածքի ախտանիշները: Սթրեսային կոտրվածքը կարող է առաջացնել սրունքի քնքշություն կամ այտուցվածություն: Այն կարող է նաև ցավ պատճառել, որը. ավելանում է, երբ դիպչում եք ձեր սրունքին կամ քաշ եք դնում դրա վրա:
