Բովանդակություն:
- Ո՞ր մթերքներն են առաջացնում բորբոքում և փքվածություն
- Ինչպե՞ս ազատվել փքվածությունից և բորբոքումից:
- Ո՞ր մթերքներն են առաջացնում հանկարծակի փքվածություն
- Որո՞նք են փքվածության դեմ ամենավատ մթերքները:
Video: Արդյո՞ք բորբոքային մթերքները առաջացնում են փքվածություն:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հաճախակի փքվածությունը, գազերը կամ մարսողական խնդիրները աղիների բորբոքման նշաններ են: Գազի և փքվածության մասին հեշտ է մտածել, որ դա մեծ խնդիր չէ, բայց դրանք ձեր մարմնին ասում են, որ մարսողական տրակտում ինչ-որ բան օպտիմալ կերպով չի աշխատում, կամ ձեր ուտած սնունդը պատճառն է բորբոքում.
Ո՞ր մթերքներն են առաջացնում բորբոքում և փքվածություն
13 մթերք, որոնք առաջացնում են փքվածություն (և ինչ ուտել դրա փոխարեն)
- Լոբի. Կիսվեք Pinterest-ում: …
- ոսպ. Ոսպը նույնպես հատիկաընդեղեն է։ …
- Գազավորված ըմպելիքներ. Գազավորված ըմպելիքները փքվածության ևս մեկ շատ տարածված պատճառ են: …
- Ցորեն. …
- Բրոկկոլի և այլ խաչածաղկավոր բանջարեղեն. …
- Սոխ. …
- Գարի. …
- Rye.
Ինչպե՞ս ազատվել փքվածությունից և բորբոքումից:
Ահա 11 ապացուցված միջոց՝ նվազեցնելու կամ վերացնելու փքվածությունը։
- Մի անգամ շատ մի կերեք: …
- Բացառեք սննդային ալերգիաները և սովորական մթերքների նկատմամբ անհանդուրժողականությունը: …
- Խուսափեք օդը և գազերը կուլ տալուց: …
- Մի՛ կերեք այնպիսի մթերքներ, որոնք ձեզ գազ են տալիս: …
- Փորձեք ցածր FODMAP դիետա: …
- Զգույշ եղեք շաքարավազի սպիրտների հետ: …
- Վերցրեք մարսողական ֆերմենտային հավելումներ: …
- Մի՛ փորկապեք.
Ո՞ր մթերքներն են առաջացնում հանկարծակի փքվածություն
FODMAP պարունակող մթերքները կարող են փքվածություն առաջացնել դրանց նկատմամբ զգայուն մարդկանց մոտ: Ավելի բարձր FODMAP մթերքները ներառում են՝ մրգեր, ինչպիսիք են խնձոր, տանձ, դեղձ, մանգո, կեռաս, պահածոյացված մրգեր (եթե պահածոյացված են հյութի մեջ) և չորացրած մրգեր (մեծ քանակությամբ)
Որո՞նք են փքվածության դեմ ամենավատ մթերքները:
Խուսափեք փքվածություն հրահրող մթերքներից
- Լոբին և ոսպը պարունակում են չմարսվող շաքարներ՝ օլիգոսաքարիդներ: …
- Մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են բրյուսելյան կաղամբը, կաղամբը, ծաղկակաղամբը, գազարը, սալորաչիրը, ծիրանը: …
- Քաղցրացուցիչները կարող են նաև առաջացնել գազեր և փքվածություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քսանթան ռետինն առաջացնում է փքվածություն:
Երբ ընդունվում է բերանից. Քսանթան ռետինը Հավանաբար ԱՆՎՏԱՆԳ է սննդի մեջ պարունակվող քանակությամբ: Այն նաև Հավանաբար ԱՆՎՏԱՆԳ է, երբ որպես դեղամիջոց ընդունվում է օրական մինչև 15 գրամ չափաբաժիններով: Դա կարող է առաջացնել որոշ կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են աղիքային գազերը և փքվածությունը:
Ինչու՞ մթերքները գազ են առաջացնում:
Մթերքների այն չափաբաժինները, որոնք չեն կարող քայքայվել և մարսվել աղիքներով, հասնում են հաստ աղիք, որը լի է բակտերիաներով: Ձեր հաստ աղիքի բակտերիաները խմորում են սննդի այս չմարսված մասնիկները՝ առաջացնելով գազեր, քորոց և գազեր։ Ի՞նչ ուտել գազերից խուսափելու համար:
Ինչու է diastasis recti-ն առաջացնում փքվածություն:
Այս մկանները գործում են՝ աջակցելու ձեր մեջքին և օրգաններին, այնպես որ, երբ մկանները բաժանվեն, նրանք չեն կարողանա անել այն, ինչի համար ստեղծված են: Եվ քանի որ այն այժմ թույլ և ձգված շարակցական հյուսվածքն է, որն անարդյունավետ է պահումձեր օրգանները, սա կարող է ձեր որովայնը մշտապես փքված տեսք տալ:
Արդյո՞ք հիոսցիամինը լավ է բորբոքային հիվանդությունների համար:
Հիոսցիամինը օգտագործվում է ստամոքսի/աղիքային մի շարք խնդիրների բուժման համար, ինչպիսիք են սպազմերը և գրգռված աղիքի համախտանիշը: Այն նաև օգտագործվում է այլ հիվանդությունների բուժման համար, ինչպիսիք են միզապարկի և աղիների վերահսկման խնդիրները, երիկամների քարերի և լեղապարկի քարերի հետևանքով առաջացած սպազմային ցավը և Պարկինսոնի հիվանդությունը:
Արդյո՞ք հացահատիկի հացը փքվածություն է առաջացնում:
'Միջին առողջ մարդու համար շատ քիչ ապացույցներ կան, որ հացը փքվածություն է առաջացնում, - ասում է Հելենը: Դոկտոր Էլիզաբեթ Վայխսելբաումի կողմից 2014 թվականին Բրիտանական սնուցման հիմնադրամի համար կատարված ակնարկը ոչ մի կապ չի գտել հացի օգտագործման և ախտանիշների միջև:
