Վատ է, եթե ձեր քաշը տատանվում է:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38

Քաշի տատանումները օրվա ընթացքում նորմալ են։ Քաշի տատանումները ձեր կյանքի ընթացքում, , սակայն, կարող են վնասակար լինել Մենք պետք է ձգտենք պահպանել ողջ կյանքի ընթացքում, կայուն առողջ քաշը: … Նորմալ է տեսնել, որ ձեր քաշը տատանվում է չորսից հինգ ֆունտ մեկ օրվա ընթացքում:

Որքա՞ն կարող է տատանվել ձեր քաշը օրվա ընթացքում:

Քաշի օրական տատանումները նորմալ են։ Մեծահասակների միջին քաշը տատանվում է օրական մինչև 5 կամ 6 ֆունտ Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ և երբ եք ուտում, խմում, մարզվում և նույնիսկ քնում: Կարդացեք՝ ավելին իմանալու համար, թե ինչպես են այս գործոններն ազդում կշեռքի վրա և երբ պետք է կշռել ինքներդ ձեզ ամենաճշգրիտ արդյունքների համար:

Քաշի որքա՞ն տատանումն է նորմալ մեկ շաբաթվա ընթացքում:

«Բոլորի քաշը տատանվում է օրվա ընթացքում, և հատկապես առավոտից երեկո», - ասում է դիետոլոգ Էնն Դենահին, MS, RDN: « միջին փոփոխությունը կազմում է 2-ից 5 ֆունտ, և դա պայմանավորված է օրվա ընթացքում հեղուկի տեղաշարժով»: Եթե տեսնում եք 5 ֆունտից պակաս տատանումներ, պետք չէ անհանգստանալ:

Ինչու ես 10 ֆունտ գիրացա 2 օրում:

Ինչու է իմ քաշը այդքան շատ տատանվում: Քանի որ շատ մարդիկ չեն կարող մեկ-երկու օրվա ընթացքում այնքան ուտել, որ իրականում 5 կամ 10 ֆունտ գիրանան, եթե նկատում եք կշեռքի կտրուկ աճ, ապա հավանականությունը մեծ է դա ջրի պատճառով է, ասում է Անիտան: Petruzzelli, M. D., BodyLogicMD-ի բժիշկ:

Որքա՞ն են տևում քաշի տատանումները:

Չափահասի միջին մարմնի քաշը տատանվում է 1-2 կիլոգրամ (կգ) կամ 2,2-4,4 ֆունտ (lb) մի քանի օրվա ընթացքում: Բազմաթիվ գործոններ ազդում են մարդու մարմնի քաշի վրա։