Բացի այդ, կծու սնունդ չուտողների համեմատությամբ, կծու սնունդ ուտողների մոտ գիրության մակարդակն ավելի բարձր է եղել.
Արդյո՞ք համեմունքները ավելացնում են քաշը:
Բացի ձեր սիրելի կերակուրներին մի քիչ բուրմունք ավելացնելուց, շատ խոտաբույսեր և համեմունքներ ցույց են տվել, որ բարձրացնում են նյութափոխանակությունը, ուժեղացնում են ճարպերի այրումը և խթանում հագեցվածության զգացումը: Ձեր համեմունքների կաբինետի դիվերսիֆիկացումը պարզ և հեշտ միջոց է նվազագույն ջանքերով քաշի կորուստը բարձրացնելու համար:
Արդյո՞ք համեմունքը կալորիա է ավելացնում:
Բայց բանն այն է, որ համեմունքները, ինչպիսիք են ապխտած պապրիկան, իտալական համեմունքների խառնուրդները և կարրիի փոշին, կարող են ավելացնել մեգավատ բուրմունք՝ առանց կալորիաների: Բացի այդ, համեմունքները հագեցած են հակաօքսիդանտներով, որոնք կարող են օգնել ազատվել որոշ հիվանդություններից:
Կարո՞ղ է համեմունքն ազդել քաշի կորստի վրա:
Եթե ձեր սննդի վրա ցողեք առանց կալորիականությամբ համեմունքներ և քաղցրացուցիչներ, դուք ավելի արագ կզգաք, կնվազեցնեք սննդի օգտագործումը և ավելի շատ քաշ կկորցնեք, քան այն մարդիկ, ովքեր չեն օգտագործում: Համաձայն նոր հետազոտության՝ համտեսել իրենց ուտելիքներն այդպես։
Ո՞ր մթերքներն են ձեզ անմիջապես գիրացնում։
Մթերքներ արագ գիրանալու համար
- Կաթ. Կիսվեք Pinterest-ում Սպիտակուցային կոկտեյլները կարող են օգնել մարդկանց հեշտությամբ գիրանալ և ամենաարդյունավետն են, եթե խմում են մարզվելուց անմիջապես հետո: …
- Սպիտակուցային ցնցումներ. …
- Բրինձ. …
- Կարմիր միս. …
- Ընկույզ և ընկույզի կարագ. …
- Ամբողջ հացահատիկային հաց. …
- Այլ օսլա. …
- Սպիտակուցային հավելումներ.