Բովանդակություն:
- 5 ուղիներ՝ հաղթահարելու ինքնախաբեական մտքերը
- Ինչպե՞ս հաղթահարել ինքնահաղթական մտքերը:
- Ինչպե՞ս կարող եմ փոխել իմ ինքնախաբեբայությունը:
- Ի՞նչ մեթոդներ կարող են օգտագործվել SDB-ներին մարտահրավեր նետելու համար:
- Ինչպե՞ս եք հաղթում պարտվողական վերաբերմունքին:
Video: Ինչպե՞ս դադարեցնել ինքնահաղթահարող մտքերը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
5 ուղիներ՝ հաղթահարելու ինքնախաբեական մտքերը
- Փորձեք ձեր իրականությունը: Բացասական մտքերը հաղթահարելու առաջին քայլը գիտակցելն է, որ դրանք առաջին հերթին ձեր գլխում են և իրական չեն: …
- Դիտեք այն տեսանկյունից: …
- Ստեղծիր երջանիկ վայր: …
- Ստեղծել աջակցության համակարգ: …
- Փոխեք ձեր լեզուն։
Ինչպե՞ս հաղթահարել ինքնահաղթական մտքերը:
Ահա մի քանի եղանակներ սկսելու համար
- Պատկերացրեք, թե ով կլինեիք դուք առանց ձեր վախի և կասկածի:
- Դադարեցրեք շփոթել ազնվությունը ճշմարտության համար:
- Լավ արա, նույնիսկ եթե քեզ հիանալի չես զգում:
- Փոխարինիր «Ես չեմ կարող»-ը «չեմ»-ով:
- Փոխարինեք «ես պետք է» ընդդեմ «ես հասնում եմ»:
- Հիշեք, որ դուք ուշադրություն եք դարձնում ձեզ:
- Աշխատեք դրսից ներս.
Ինչպե՞ս կարող եմ փոխել իմ ինքնախաբեբայությունը:
Ինչպես նվազագույնի հասցնել բացասական ինքնասիրությունը
- Բռնեք ձեր քննադատին: …
- Հիշեք, որ մտքերն ու զգացմունքները միշտ չէ, որ իրականություն են: …
- Տվեք ձեր ներքին քննադատին մականուն: …
- Փոխեք բացասականությունը չեզոքության: …
- Խաչեք քննեք ձեր ներքին քննադատին: …
- Մտածիր ընկերոջ պես: …
- Փոխեք ձեր տեսակետը: …
- Ասա բարձրաձայն։
Ի՞նչ մեթոդներ կարող են օգտագործվել SDB-ներին մարտահրավեր նետելու համար:
Տեխնիկայի որոշ օրինակներ, որոնք դուք կարող եք օգտագործել, ներառում են. համեմատել ձեզ ուրիշների հետ; կանխատեսելով որոշակի բացասական բաներ, որոնք տեղի կունենան. խեղաթյուրող հետադարձ կապ; մանիպուլյացիա իրերի և մարդկանց վարքագիծը պահպանելու համար. պիտակավորել ինքներդ ձեզ և ուրիշներին; ինտելեկտուալացում; մռայլություն; դատարկեք ձեր միտքը, որպեսզի չկարողանաք զբաղվել…
Ինչպե՞ս եք հաղթում պարտվողական վերաբերմունքին:
5 խորհուրդ՝ հաղթահարելու ձեր պարտվողական վերաբերմունքը
- Հիշեք, որ ինչ-որ դժվար բան եք անում: Ձեռնարկատերերն այն մարդիկ են, ովքեր ստեղծում են նոր բաներ, ռիսկի են դիմում, նոր աշխարհներ են պատկերացնում. դա դժվար է, և սխալներ և գայթակղության քարեր տեղի կունենան: …
- Վերականգնեք ձեր ինքնախոսությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս դադարեցնել ներխուժող մտքերը:
Հինգ խորհուրդ աներես մտքերը դադարեցնելու համար Մի՛ զսպիր միտքը. … Ճանաչեք մտքի և իրականության տարբերությունը: … Նշեք հրահրող գործոնները: … Կատարեք դրական փոփոխություն ձեր առօրյայում: … Խոսեք դա և մի բացառեք թերապիան: … Խորհուրդ է տրվում ձեզ:
Արդյո՞ք թոթչը թողել է հանցագործ մտքերը:
2016 թվականի օգոստոսի 12-ին Criminal Minds պրոդյուսերական ընկերության ABC Studios-ի ներքին հետաքննության արդյունքում Գիբսոնը պաշտոնապես հեռացվեց շոուից Նա հրապարակեց հայտարարություն, որտեղ նկարագրում էր «ստեղծագործական տարբերությունները»: նկարահանման հրապարակում և իր ափսոսանքը տեղի ունեցած միջադեպի համար։ Ի՞նչ եղավ Hotch-ի հետ Criminal Minds-ից հետո:
Զգացողությունները նույնն են, ինչ մտքերը:
Զգացողությունը զգացմունքի և դրա համատեքստի ձեր փորձն է: Միտքը բոլոր բառերն են, որոնք դուք օգտագործում եք այն նկարագրելու համար Մեր մտքերը հաճախ շրջանցում են զգացմունքները պիտակավորելը: Մենք ասում ենք «ես զգում եմ, որ բավական չեմ», բայց իրականում մենք ապրում ենք վախի և տխրության զգացումներ։ Մտքերն առաջացնում են զգացմունքներ?
Որտե՞ղ են արտահայտվում քաղցր մտքերը:
Անհատականացում- «Այնտեղ, որտեղ մտքերը հանդարտ քաղցր արտահայտում են, թե որքան մաքուր, որքան թանկ են իրենց բնակավայրը» Մտքերը ֆիզիկապես ոչինչ չեն կարող արտահայտել: Ո՞րն է «Նա քայլում է գեղեցկության մեջ» բանաստեղծության թեման: «Նա քայլում է գեղեցկության մեջ» գլխավոր թեմաներն են գեղեցկության, մտքի և մարմնի փորձառությունը, ներդաշնակությունն ու հակադրությունը:
Ինչպե՞ս հաղթահարել տարօրինակ ներխուժող մտքերը:
7 խորհուրդ, թե ինչպես դադարեցնել ներխուժող մտքերը Հասկանալ, թե ինչու են անհանգստացնող մտքերը խանգարում ձեզ: … Մասնակցություն ներխուժող մտքերին: … Մի՛ վախեցիր մտքերից. … Անմիջական մտքերը ավելի քիչ անձնավորվեք: … Դադարեցրեք փոխել ձեր վարքագիծը:
