Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ եթե դուք խմում եք յուղազերծված կաթ, օրգանական-ը լավագույնն է: Այն գալիս է խոտով կերակրվող կովերից: Նրանց կաթն ավելի հարուստ է սննդանյութերով և ունի ավելի շատ օմեգա-3 ճարպաթթուներ:
Կաթի ո՞ր տեսակն է ամենաառողջարարը
Կաթի 7 ամենաառողջ տարբերակները
- Կանեփ կաթ. Կանեփի կաթը պատրաստվում է աղացած, թրջած կանեփի սերմերից, որոնք չեն պարունակում Cannabis sativa բույսի հոգեակտիվ բաղադրիչը։ …
- Վարսակի կաթ. …
- Նուշի կաթ. …
- Կոկոսի կաթ. …
- Կովի կաթ. …
- A2 կաթ. …
- Սոյայի կաթ.
Արդյո՞ք յուղազերծված կաթը վնասակար է ձեզ համար:
Վերջին հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ յուղազերծված կաթը պարտադիր չէ, որ ամենաառողջ տարբերակը լինի: Այո, այն պարունակում է ավելի քիչ ճարպ և կալորիականություն, քան ամբողջական կաթը, և փոքր-ինչ ավելի բարձր կալցիում, սակայն որոշ մասնագետներ ենթադրում են, որ կաթնամթերքի հագեցած ճարպերը կարող են խնդիր չլինել սրտի առողջության համար:
Ո՞ր կաթն է լավագույնը նիհարելու համար:
Վերջին գիծ
Կովի կաթը մարդկանց մեծամասնության համար լավագույն տարբերակն է, քանի որ այն սպիտակուցի և կալցիումի կարևոր աղբյուր է: Նրանք, ովքեր փորձում են նիհարել, պետք է անցնեն նվազեցված յուղայնությամբ կամ յուղազերծված կաթի: Մարդիկ, ովքեր լակտոզայի անհանդուրժողականություն ունեն, պետք է ընտրեն կաթնաշաքար չպարունակող կաթ։
Արդյո՞ք յուղազերծված կաթը օգտակար է քաշ կորցնելու համար:
Հագեցած մի քանի կենսական սննդանյութերով, այդ թվում՝ կալցիումով, վիտամին A-ով, ֆոսֆորով, վիտամին D-ով, վիտամին B12-ով և հակաօքսիդանտ սելենով, յուղազերծված կաթը օգտակար է սիրտ-անոթային առողջության և քաշի կառավարման համար::
