Առողջության առավելություններ Ջերմությունը լայնացնում է արյունատար անոթները, ինչը սննդարար նյութերով հարուստ արյուն է ուղարկում ամբողջ մարմնով: Տաք ջուրը նաև նվազեցնում է այտուցը և թուլացնում սեղմված մկանները: Իսկ ջրի լողունակությունը քաշ է քաշում ցավոտ հոդերից: Տաք լոգարանում ընկղմվելը կարող է նաև օգնել ձեր հոգեկան վիճակին։
Հնարավո՞ր է ամեն օր օգտագործել տաք լոգարան:
' Կարճ պատասխանն այն է, որ այո, անվտանգ է օգտագործել ձեր տաք լոգարանը ամեն օր: … Մեծ մասամբ, հարցումները, որոնք արվել են տաք լոգարանների դիլերների և արտադրողների կողմից, ցույց են տալիս, որ տաք լոգարանների սեփականատերերի մեծ մասն ի վերջո օգտագործում է իր տաք լոգարանն ավելի շատ, քան ակնկալում էր նախապես գնելը:
Որքա՞ն ժամանակ պետք է մնաք ջակուզիում:
Իդեալում, դուք պետք է նպատակ ունենաք ժամանակավորել ձեր տաք լոգարանի նիստերը, որպեսզի տևեն 15-ից 30 րոպե: Կախված խաղային գործոններից (այսինքն՝ ջրի ջերմաստիճանը), դուք կարող եք երկարացնել ձեր ներծծումը մինչև 45 րոպե: Նկատի ունեցեք, որ դուք միշտ կարող եք նորից մտնել ձեր տաք լոգարան ավելի ուշ:
Ջակուզին տոնո՞ւմ է ձեր մարմինը:
Իրականում, սպա-ի տաք, փրփրացող ջուրը ստեղծում է իդեալական միջավայր՝ ձեր տաք լոգարանում մարզվելու համար մի շարք վարժություններ կատարելու համար: Դուք ստանում եք ցածր ազդեցությամբ մարզումներ, որոնք ավելի հեշտ են դարձնում ձեր հոդերը և կանխում վնասվածքները՝ միևնույն ժամանակ բարելավելով մկանների տոնուսը, ճկունությունը և նպաստում քաշի կորստին:
Կարո՞ղ է ջակուզին օգնել նիհարել:
Կալորիաներ այրել տաք լոգարանում
Առօրյա ներծծվելը տաք լոգարանում կարող է օգնել ձեզ նիհարել, նույնիսկ եթե դա անուղղակի է: Եթե դուք կշռում եք մոտ 150 ֆունտ, ապա սովորաբար կարող եք այրել մինչև 17 կալորիա կամ. … Այնուամենայնիվ, ձեզ կպահանջվեն առնվազն 125 օր 15 րոպե տեւողությամբ թրջող նիստեր առավոտյան և երեկոյան՝ մեկ ֆունտ ճարպ կորցնելու համար:
