Զկռտոցը ձեր ստամոքսից «օդային կալորիաները» բերում է բերան, այնպես որ դուք նորից կլանեք դրանք, հավանաբար պետք է դրանք գրանցեք որպես 1200, պարզապես ապահով լինելու համար:
Կարո՞ղ է զկռտոցն օգնել նիհարել:
Նրանք կարող են նաև ինքնին առողջական խնդիրներ առաջացնել: Դուք կարող եք հոգնածություն զգալ, երբ նրանք ձեզ արթուն են պահում գիշերների մեծ մասը: Քրոնիկ զկռտոցը կարող է նաև հանգեցնել քաշի կտրուկ կորստի, քանի որ դրանք կարող են ազդել ձեր ախորժակի կամ ուտելու ցանկության վրա: Քրոնիկ զկռտոցը շատ հազվադեպ է, բայց դրանք ավելի հաճախ են հանդիպում տղամարդկանց, քան կանանց մոտ:
Ի՞նչ տարօրինակ բաներ են այրում կալորիաները:
6 կալորիա այրելու անսովոր եղանակ
- Սառը ազդեցություն. Ցուրտ ջերմաստիճանի ազդեցությունը կարող է օգնել բարձրացնել ձեր նյութափոխանակության արագությունը՝ խթանելով շագանակագույն ճարպի ակտիվությունը ձեր մարմնում (1): …
- Խմեք սառը ջուր. Ջուրը լավագույն ըմպելիքն է ծարավը հագեցնելու և խոնավությունը պահպանելու համար: …
- Ծամոն ծամել. …
- Արյուն հանձնիր. …
- Մարմանալ ավելին: …
- Հաճախ ծիծաղեք.
Քանի՞ կալորիա եք այրում կեղտոտվելով:
Թեև դուք կարող եք ձեզ ավելի թեթև զգալ թխելուց հետո, իրականում դուք շատ չեք կորցնում քաշը: Ավելին, երբ դուք նիհարում եք թխելու ընթացքում, դուք չեք կորցնում այն քաշը, որն իսկապես կարևոր է: Հիվանդություն առաջացնող մարմնի ճարպը կորցնելու համար դուք պետք է այրեք ավելի շատ կալորիա, քան սպառում եք Դուք կարող եք դա անել՝ ավելի շատ մարզվելով և քիչ ուտելով:
Դուք կալորիա եք այրում, երբ գալիս եք:
Օրգազմի հասնելը կարող է այրել հավելյալ 60-ից 100 կալորիա, ասում է Լիբերմանը:
