2010-ին 470 մարդու մոտ բրուկսիզմի վերաբերյալ հետազոտությունը ցույց է տվել, որ անհանգստությունն ու դեպրեսիան հետևողականորեն կապված են ատամների կրճտման հետ։ Անհանգստության կամ խուճապի խանգարումների հետևանքով առաջացած բրուկսիզմի հետ կապված ատամների ժխկոտությունը ժամանակի ընթացքում ավելի հաճախակի է դառնում:
Ինչի՞ ախտանիշ է ատամների խռպոտությունը:
Ատամների քչփչոցը ֆիզիոլոգիական արձագանք է անհանգստության շատ բարձր մակարդակին, ճիշտ այնպես, ինչպես սրտի բաբախյունը, արյան բարձր ճնշումը և ադրենալինի արագությունը: Եթե դուք անընդհատ բարձր սթրեսի մեջ եք աշխատավայրում կամ տանը, ապա ձեր ատամների զրնգոցը կարող է պատասխան լինել ձեր անհանգստության մակարդակին:
Կարո՞ղ է անհանգստությունը ազդել ատամների վրա:
Անհանգստության կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել ատամների կրճտացում և ծնոտի սեղմում, պայման, որը հայտնի է որպես բրուկսիզմ: Անհանգստության կամ այլ խնդիրների պատճառով որոշ մարդիկ գիշերը հազարավոր անգամ կրճտացնում են ատամները կամ ծնոտը քնած ժամանակ։
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել բրուքսիզմի անհանգստությունը:
Ապրելակերպ և տնային միջոցներ
- Նվազեցրեք սթրեսը. Երաժշտություն լսելը, տաք լոգանք ընդունելը կամ մարզվելը կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ և նվազեցնել բրուքսիզմի զարգացման ռիսկը։
- Երեկոյան խուսափեք խթանող նյութերից։ …
- Կիրառեք լավ քնի սովորություններ: …
- Խոսեք ձեր քնի գործընկերոջ հետ: …
- Նշեք կանոնավոր ատամնաբուժական քննություններ։
Ատամները թխկթխկոցը տիկ է?
Բրուքսիզմ սովորաբար շարժիչ տիկի հետևանք է, որտեղ ձեր մկանները տիկ են տալիս կամ ակամա կծկվում են: Ձեր ծնոտների մկանները կարող են ակամա առաջացնել ձեր ատամները կրճտացնել կամ ծնոտը սեղմել:
