Բովանդակություն:
- Կաթի 7 ամենաառողջ տարբերակներ
- Ո՞ր կաթը կլինի ամենաառողջարարը և ինչու՞
- Ո՞ր կաթն է անառողջ
- Ո՞ր կովի կաթն է ամենաառողջարարը
- Կա՞ առանց շաքարի կաթ:
Video: Ո՞ր կաթն է ամենաառողջարարը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Կաթի 7 ամենաառողջ տարբերակներ
- Կանեփ կաթ. Կանեփի կաթը պատրաստվում է աղացած, թրջած կանեփի սերմերից, որոնք չեն պարունակում Cannabis sativa բույսի հոգեակտիվ բաղադրիչը։ …
- Վարսակի կաթ. …
- Նուշի կաթ. …
- Կոկոսի կաթ. …
- Կովի կաթ. …
- A2 կաթ. …
- Սոյայի կաթ.
Ո՞ր կաթը կլինի ամենաառողջարարը և ինչու՞
Ո՞րն է ավելի լավ առողջության համար: Նվազեցված յուղայնությամբ կաթը և յուղազերծված կաթը ունեն ավելի քիչ կալորիա և ավելի մեծ քանակությամբ վիտամիններ, քան ամբողջական կաթը (հարստացման շնորհիվ): Նրանք նաև ավելի քիչ հագեցած ճարպեր ունեն, ինչը ցույց է տվել, որ ուսումնասիրությունների արդյունքում բարձրացնում է ձեր «վատ» խոլեստերինը և բարձրացնում սրտի հիվանդությունների ռիսկը:
Ո՞ր կաթն է անառողջ
Ամբողջական կովի կաթը պարունակում է ավելի շատ կալորիաներ և հագեցած ճարպեր, քան ցանկացած այլ կաթ, բացի այծի կաթից: Նայեք այս հայտնի տեսակի կաթի տարբերություններին՝ որոշելու համար, թե որն է լավագույնս համապատասխանում ձեր կարիքներին: Բոլոր սորտերի դեպքում ընտրեք չքաղցրած տարբերակները:
Ո՞ր կովի կաթն է ամենաառողջարարը
Կովի կաթը, ինչպես նշում են Լեմոնդը և Լարսոնը, ամենաառողջ տարբերակն է իր բնական վիտամինների պատճառով, որոնք ներառում են ամեն ինչ՝ սկսած վիտամին D-ից, կալիումից և կալցիումից մինչև ֆոսֆոր, վիտամին B-12 և նույնիսկ մելատոնին: Դա «ոսկու ստանդարտն է», - պնդում է Լարսոնը: Լիմոնդը խորհուրդ է տալիս 1% և յուղազերծված կաթ
Կա՞ առանց շաքարի կաթ:
Առանց շաքարի կաթը կա՛մ կաթ է, որի բնական շաքարները քիմիապես հեռացվել են, կա՛մ արտադրանք, որը պիտակավորված է «կաթ», բայց իրականում պատրաստված է ամբողջովին ոչ կաթնամթերքից, առանց շաքարի աղբյուրներից, այդ թվում՝ սոյա և տարբեր ընկույզներ։Բոլոր կենդանիների կողմից արտադրված կաթը, բնականաբար, պարունակում է առնվազն որոշ շաքարներ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչո՞ւ է կաթն իրականում օգտակար ձեզ համար:
Կովի կաթը սպիտակուցի և կալցիումիլավ աղբյուր է, ինչպես նաև սննդարար նյութեր, ներառյալ վիտամին B12 և յոդ: Այն նաև պարունակում է մագնեզիում, որը կարևոր է ոսկրերի զարգացման և մկանների աշխատանքի համար, և շիճուկ և կազեին, որոնք, ինչպես պարզվել է, դեր են խաղում արյան ճնշումը իջեցնելու գործում:
Յուպ կաթն ունի՞ լակտոզա:
Ցածր յուղայնությամբ ուլտրաֆիլտրացված կաթ, լակտազային ֆերմենտ, բնական բուրավետիչներ, վիտամին E (տոկոֆերոլներ), վիտամին A պալմիտատ, վիտամին D3: Պարունակում է կաթ։ Առանց կաթնաշաքար . Yup ելակի կաթը լակտոզա չի՞: Բաղադրություն՝ ֆիլտրացված ցածր յուղայնությամբ A կարգի կաթ, շաքար, պարունակում է 1%-ից պակաս՝ բնական բուրմունքներ, փոփոխված սննդի օսլա, ցելյուլոզային գել, ցելյուլոզային մաստակ, լակտազային ֆերմենտ, ացեսուլֆամ կալիում, կարագին կարմիր լոլիկ, ծովի աղ, Լիկոպեն (գույն),
Ինչու է կաթն օգնում թթվային ռեֆլյուքսին:
Բայց անյուղ կաթը կարող է գործել որպես ժամանակավոր բուֆեր ստամոքսի լորձաթաղանթի և ստամոքսի թթվային պարունակության միջև և ապահովել այրոցի ախտանիշների անհապաղ թեթևացում: Ցածր յուղայնությամբ մածունն ունի նույն հանգստացնող հատկությունները: պրոբիոտիկների առողջ չափաբաժնի հետ միասին (լավ բակտերիաներ, որոնք բարելավում են մարսողությունը):
Թխկու ո՞ր օշարակն է ամենաառողջարարը:
Չնայած մենք սուկանատի և հում մեղրի մեծ սպառողներ ենք, թխկու օշարակի համը հստակորեն կատարյալ է որոշ մթերքների համար և պոտենցիալ ավելի առողջարար է: Մաքուր թխկու օշարակ նույնպես ունի ավելի շատ սննդային արժեք, քան քաղցրացուցիչների մեծ մասը և ունի ամենացածր կալորիականության մակարդակներից մեկը (չնայած մենք երբեք կալորիաներ չենք հաշվում):
Ո՞ր յուղազերծված կաթն է լավագույնը:
Հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ եթե դուք խմում եք յուղազերծված կաթ, օրգանական-ը լավագույնն է: Այն գալիս է խոտով կերակրվող կովերից: Նրանց կաթն ավելի հարուստ է սննդանյութերով և ունի ավելի շատ օմեգա-3 ճարպաթթուներ: Կաթի ո՞ր տեսակն է ամենաառողջարարը Կաթի 7 ամենաառողջ տարբերակները Կանեփ կաթ.
