Բովանդակություն:
- Կարո՞ղ են վարժությունները օգնել բարձրացնել կախ ընկած կուրծքը:
- Ինչպե՞ս են կրծքավանդակի վարժություններն ազդում կրծքի վրա:
- Կարո՞ղ է ընկած կուրծքը կրկին ամուր լինել:
- Ո՞ր յուղն է լավագույնը կրծքերը ձգելու համար:
Video: Կրծքավանդակի վարժությունները ձեր կուրծքն ավելի կծու՞մ են դարձնում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Վարժությունները, որոնք ուղղված են ձեր մարմնի վերին մասին, կօգնեն ամրացնել ձեր կրծքավանդակի մկանները և բարելավել ձեր կեցվածքը, ինչը կդարձնի ձեր կրծքավանդակը ավելի փխրուն տեսք ունենալու համար: Հրումներ, պլանշետներ, կրծքավանդակի ճանճ և կրծքավանդակի մամլիչներ, մասնավորապես, կօգնեն բարձրացնել ձեր կիսանդրին: Եթե ցանկանում եք ավելի շատ տոնայնություն ավելացնել, օգտագործեք 5 կամ 10 ֆունտանոց համրեր յուրաքանչյուր վարժությունում:
Կարո՞ղ են վարժությունները օգնել բարձրացնել կախ ընկած կուրծքը:
Քանի որ կրծքերը մկաններ չունեն, դուք չեք կարող ամրացնել կրծքի հյուսվածքը վարժություններով: Այնուամենայնիվ, կրծքի տակ կան թելքավոր կապ հյուսվածք և մկաններ, որոնք կարող են մարզվել՝ բարելավելու ձեր կրծքավանդակի ընդհանուր տեսքը: Առաջարկվում են կրծքավանդակի տարբեր վարժություններ ոչ միայն մկանային ուժը, այլև կեցվածքը բարելավելու համար:
Ինչպե՞ս են կրծքավանդակի վարժություններն ազդում կրծքի վրա:
«Երբ դուք կատարում եք կրծքավանդակի վարժություններ, ձեր կրծքի տակ գտնվող մկանները ձգվում են և դառնում ամուր: Նրանք մի փոքր աճում են, ինչի պատճառով դա ձեր կրծքերին մի փոքր մղում է, բայց այդ մղումն այնքան էլ մեծ չէ, որքան կարող եք ստանալ կրծքի մեծացման արդյունքում:
Կարո՞ղ է ընկած կուրծքը կրկին ամուր լինել:
Առանց վիրահատության շատ դժվար է շտկել թուլացած կրծքերը։ Ցավոք, կրծքի հյուսվածքը չի կարող վերադառնալ իր նախկին ամրությանը առանց վիրահատության Այնուամենայնիվ, որոշ վարժություններ, ինչպիսիք են հրում վարժությունները, լողը և նստարանային սեղմումը, կարող են տոնուսավորել կրծքի հետևի մկանները, ինչը կարող է բարելավել նրանց ընդհանուր տեսքը:.
Ո՞ր յուղն է լավագույնը կրծքերը ձգելու համար:
Ձիթապտղի յուղ Ձիթապտղի յուղով կուրծքը մերսելը կարող է հիանալի մեթոդ լինել թուլացած կրծքերը ամրացնելու համար, քանի որ այն հակաօքսիդանտների և ճարպաթթուների հարուստ աղբյուր է, որը կարող է. հակադարձել ազատ ռադիկալների պատճառած վնասը. Սա նաև օգնում է բարելավել մաշկի երանգը և հյուսվածքը կրծքի շրջանում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է մի կուրծքն ավելի ամուր, քան մյուսը:
Կանայք պետք է նաև տեղյակ լինեն, եթե իրենց կուրծքը դառնում է ասիմետրիկ-նշանակում է, որ մի կուրծքը մյուսից ավելի ամուր կամ մեծ է թվում: «Դա կարող է նշանակել, որ զանգվածը ձգում է կուրծքը դեպի կրծքավանդակի պատը», - ասում է բժիշկ Կարո՞ղ է կրծքագեղձի հյուսվածքը տարբեր լինել յուրաքանչյուր կրծքում:
Արդյո՞ք մարզվելը ձեր կուրծքն ավելի ձիգ է դարձնում:
Վարժություն. Քանի որ կրծքերը մկաններ չունեն, դուք չեք կարող ամրացնել կրծքի հյուսվածքը վարժությունով: Այնուամենայնիվ, կրծքերի տակ կան թելքավոր շարակցական հյուսվածք և մկաններ, որոնք կարող են մարզվել՝ բարելավելու ձեր կրծքավանդակի ընդհանուր տեսքը:
Արդյո՞ք շեշտադրումները ձեր մազերը փխրուն են դարձնում:
Երբ մազերի ամենաարտաքին շերտը` կուտիկուլը, բարձրանում և փշրվում է, այն դառնում է գանգուր… Եվ խուսափեք ընդգծված երանգից կամ գունաթափող մազերը ամուր շիկահեր-երկուսն էլ թողնում են կուտիկուլը: ծակոտկեն և բաց, որ գրեթե անհնար է հարթեցնել մազերը, ասում է Սերաֆինոն:
Արդյո՞ք ավելի շատ ջուրը բրինձն ավելի կպչուն է դարձնում:
Շագանակագույն բրինձը պահանջում է ավելի շատ ջուր, իսկ ավելի կարճ հացահատիկի բրինձը՝ ավելի քիչ: Նկատի ունեցեք, որ ավելի շատ ջուր տալիս է ավելի փափուկ, կպչուն բրինձ-հիանալի է տապակած տապակի համար: Ավելի քիչ ջուրը հանգեցնում է ավելի ամուր բրնձի, լավ ոճ բրնձի աղցանների համար:
Ինչու է կծու թունա կծու:
Ուրեմն որտեղի՞ց է գալիս «կծու» թունա ռուլետի «համեմունքը»: Դա հայտնի թայերեն/վիետնամական համեմունք է, որը կոչվում է Sriracha սոուս: Սաշիմի տեսակի թունա համեմված է Sriracha սոուսով և քնջութի յուղով: Կծու թունա ռուլետը իսկապե՞ս կծու է:
