Անքնություն ունեցողը ն է, ով զգում է անքնություն՝ քնելու կամ բավարար ժամանակով քնելու անկարողություն: Անքնությունը հաճախ օգտագործվում է պատահաբար՝ նկատի ունենալով պատահական անքնությունը կամ դրա մեկ դեպքը:
Ի՞նչն է մարդուն դարձնում անքնություն:
Անքնության ընդհանուր պատճառները ներառում են սթրես, անկանոն քնի ժամանակացույցը, վատ քնի սովորությունները, հոգեկան առողջության խանգարումները, ինչպիսիք են անհանգստությունը և դեպրեսիան, ֆիզիկական հիվանդություններ և ցավ, դեղամիջոցներ, նյարդաբանական խնդիրներ և քնի հատուկ խանգարումներ։
Որո՞նք են անքնության 3 տեսակները:
Անքնության երեք տեսակ՝ սուր, անցողիկ և քրոնիկ անքնություն Անքնությունը սահմանվում է որպես քնի սկզբնավորման, պահպանման, համախմբման կամ որակի կրկնվող դժվարություն, որը տեղի է ունենում՝ չնայած համապատասխան ժամանակին և հնարավորություններին: քնի համար և հանգեցնում է ցերեկային խանգարումների որոշ ձևերի:
Արդյո՞ք անքնությամբ հիվանդ լինելը վտանգ է:
Սա ամենատարածված քնի խանգարումն է, սակայն հաճախ չի ախտորոշվում և չի բուժվում, համաձայն նոր զեկույցի: Հետևանքները կարող են շատ ավելի լուրջ լինել, քան ցերեկային քնկոտությունը։ Հետազոտությունները կապում են անքնությունը արյան բարձր ճնշման, սրտի անբավարարության, շաքարախտի և այլ հիվանդությունների հետ։
Որքա՞ն են քնում անքնություն ունեցողները:
Անքնություն ունեցողների մոտ կեսը նորմալ քնում է, կամ գիշերը առնվազն վեց ժամ Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում անքնությամբ տառապող մարդկանց մոտ 42%-ը, ովքեր նորմալ քնում էին, թերագնահատել են որքան են նրանք քնել կոնկրետ գիշերը մեկ ժամից ավելի: Սովորական քնողների միայն 18%-ն է այդքան թերագնահատում:
