Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս անմիջապես դադարեցնել անմիզապահությունը:
- Կարո՞ղ է անմիզապահությունը շրջելի լինել:
- Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել Sui-ին:
- Միզի անմիզապահությունը տարիքի հետ սրվո՞ւմ է:
Video: Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել սողնակների անմիզապահությունը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Այս տեխնիկան կարող է օգնել ձեզ աստիճանաբար սպասել զուգարանից օգտվելուն՝ կանխելու «սողնակային» անմիզապահությունը:
Դրանք ներառում են՝
- Հանգստացնում է միտքը.
- Կոֆեինի նվազեցում.
- Զուգարանից օգտվելու սպասման ժամանակի երկարացում։
- Կոնքի հատակի վարժություններ.
Ինչպե՞ս անմիջապես դադարեցնել անմիզապահությունը:
Միզի անմիզապահությամբ շատ մարդկանց համար ինքնօգնության հետևյալ խորհուրդները և ապրելակերպի փոփոխությունները բավական են ախտանիշները թեթևացնելու համար։
- Կատարե՛ք կոնքի հատակի ամենօրյա վարժություններ։ …
- Դադարեցրե՛ք ծխելը. …
- Կատարեք ճիշտ վարժություններ. …
- Խուսափեք բարձրացնելուց: …
- Իրացրե՛ք ավելորդ քաշը. …
- Շտապ բուժեք փորկապությունը: …
- Նվազեցրեք կոֆեինը. …
- Նվազեցրեք ալկոհոլի օգտագործումը։
Կարո՞ղ է անմիզապահությունը շրջելի լինել:
Միզի անմիզապահությունը միզապարկի վերահսկողության կորուստ է: Միզուղիների անմիզապահություն կարող է պատահել ցանկացածի հետ, և դրա ծանրությունը տատանվում է կախված միզուղիների անզսպության տարիքից, պատճառից և տեսակից: Միզուղիների անմիզապահության դեպքերի մեծ մասը կարելի է բուժել կամ վերահսկել համապատասխան բուժումով:
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել Sui-ին:
Ի՞նչ ապրելակերպի փոփոխությունները կարող են վերաբերվել SUI-ին:
- ներծծող բարձիկներ. Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ամեն օր կամ ժամանակ առ ժամանակ ապավինել ներծծող բարձիկներին: …
- Կոնքի հատակի մկանների վարժություններ (նաև կոչվում են Kegel վարժություններ) …
- Պահպանեք աղիների լավ գործառույթը: …
- Առողջ քաշի պահպանում. …
- Միզապարկի մարզում. …
- Թողեք ծխելը.
Միզի անմիզապահությունը տարիքի հետ սրվո՞ւմ է:
Ծերանալը մեծացնում է միզապարկի արտահոսքի հավանականությունը կամ վատթարացնում է այն մասամբ այն պատճառով, որ մկանները, այդ թվում՝ կոնքի հատակում, կորցնում են տոնուսը մեր տարիքի հետ: Եթե առնվազն երեք ամիս շարունակ միզապարկի վերահսկման հետ կապված խնդիրներ ունեք, դուք պետք է դիմեք բժշկի:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Չե՞ք կարող դադարեցնել նախկինի մոլուցքը:
Ի՞նչ անել, երբ սկսում ես մտածել նախկինի մասին։ Արա մի բան, որը ձեզ դուր է գալիս, որպեսզի օգնի ձեզ հեռացնել ձեր միտքը նախկինից: Մարզվեք, սկսեք հոբբի, շփվեք ընկերների հետ կամ արեք որևէ այլ բան, որը լավ է ձեզ համար: Զբաղվեք մեդիտացիայով և ուշադրությամբ:
Չե՞ք կարող դադարեցնել ինքնասաբոտաժը:
Հնարավոր է մի փոքր ջանք գործադրելով խաթարել ինքնասաբոտաժի օրինաչափությունները: Նշեք վարքագիծը: Միշտ չէ, որ հեշտ է ուսումնասիրել ձեր գործողությունները այնքան խորը, որպեսզի նշեք ինքնասաբոտաժի օրինաչափությունները: … Իմացեք, թե ինչն է ձեզ գրավում:
Չե՞ք կարող դադարեցնել ամուսնուս քննադատելը:
Երբ դուք գայթակղվում եք քննադատելու այն, ինչ ասում է կամ անում է ձեր ամուսինը (կամ չի ասում կամ չի անում), փորձեք մտածել ճիշտ բաների մասին, որոնք նա անում և ասում է: Երբ դուք իսկապես մտածում եք լավ բաների մասին, գովեք նրան և շնորհակալություն հայտնեք նրան:
Աջակցված կյանքը ընդունո՞ւմ է անմիզապահությունը:
Օգնությամբ ապրող շատ հաստատություններ կարող են ապահովել միայն մինչև որոշակի մակարդակի խնամք: … Հաճախ, մարքեթինգի տնօրենն ասում է, որ օժանդակ բնակության հաստատությունը կարող է ընդունել մեկին, ով անմիզապահություն ունի: Բայց, զգուշացրեց դոկտոր Հոուսը, «նա նկատի ունի.
Չե՞ք կարող դադարեցնել այտերը կծելը:
Որոշ մեթոդներ, որոնք հաջողվել են որոշ մարդկանց համար, ներառում են. խորը շունչ քաշելով, երբ ձեր այտը ծամելու ցանկություն եք զգում: բացահայտել այն հրահրող գործոնները, որոնք ստիպում են սովորություն սկսել, և այնուհետև այտը կծելը փոխարինել այլ զբաղմունքով:
