Չե՞ք կարող դադարեցնել նախկինի մոլուցքը:

Չե՞ք կարող դադարեցնել նախկինի մոլուցքը:
Չե՞ք կարող դադարեցնել նախկինի մոլուցքը:

Բովանդակություն:

Anonim

Ի՞նչ անել, երբ սկսում ես մտածել նախկինի մասին։

  1. Արա մի բան, որը ձեզ դուր է գալիս, որպեսզի օգնի ձեզ հեռացնել ձեր միտքը նախկինից: Մարզվեք, սկսեք հոբբի, շփվեք ընկերների հետ կամ արեք որևէ այլ բան, որը լավ է ձեզ համար:
  2. Զբաղվեք մեդիտացիայով և ուշադրությամբ: …
  3. Խուսափեք նրանց հետ խոսելուց կամ թաքնվել նրանց Facebook-ում: …
  4. Փնտրեք օգնություն։

Ինչպե՞ս դադարեցնել մոլուցքային մտքերը իմ նախկինի մասին:

Մտավոր նշում կատարեք, թե երբ է ցանկությունն առավել ինտենսիվ: Այնուհետև նախապես կանխատեսեք, թե երբ է հավանականությունը, որ դուք կունենաք այդ ցանկությունը և ամեն ինչ արեք ձեր գործունեությունը փոխելու կամ հետաձգելու կամ դիմադրելու համար: Եվ երբ դուք տարածված եք և զգում եք ձեր պարտադրանքով զբաղվելու ցանկությունը, գրեք ձեր մտքերը՝ ճիշտ այնպես, ինչպես կան:

Ինչու՞ եմ ես դեռ այդքան տարված իմ նախկինով:

Հատկանշական է, որ դոֆամինը մեր ուղեղում առաջացնում է փափագ, և դրա հետ մեկտեղ՝ այդ փափագը կատարելու ցանկություն: Այսպիսով, երբ մենք սիրահարվում ենք, մենք զգում ենք սիրահարվածություն և մոլուցք: … Նախկինից բաժանվելուց հետո, ձեր ուղեղը դեռ պետք է կատարի այն փափագը, որը զգացել է ձեր հարաբերությունների սկզբում, երբ դուք սիրահարվում էիք:

Նորմա՞լ է, երբ չկարողանաս դադարել մտածել նախկինի մասին:

Ե՞րբ է նախկինի մասին մտածելը խնդիր: Չնայած երբեմն-երբեմն ձեր նախկինի մասին մտածելը բացարձակապես նորմալ է, կարևոր է ուշադրություն դարձնել, թե ինչպես են այդ մտքերն ազդում ձեր կյանքի և ձեր զգացմունքների վրա և իմանալ, թե երբ է անհանգստանալու ժամանակը:

Ի՞նչ է նշանակում, երբ չես կարող դադարել տարվել ինչ-որ մեկի վրա:

Որովհետև տարված լինելը կարող է լինել սիրային խանգարման նշան կամ անհատականության խանգարում Անհատականության խանգարումը հոգեկան հիվանդության տեսակ է, որտեղ դուք ունեք անառողջ մտածելակերպ և մարդկանց հետ կապված խնդիրներ:. Որպեսզի դադարեք մոլուցք լինել, դուք կարող եք սկսել նկատել մարդու թերությունները:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Արդյո՞ք նախկինի հետ զրուցելը դավաճանություն է:

Արդյո՞ք նախկինի հետ զրուցելը դավաճանություն է:

Այժմ մարդիկ կարող են հաղորդագրություններ ուղարկել մերկ նկարների, FaceTime-ի, տեքստի, Snapchat-ի և նույնիսկ ենթադրաբար պլատոնական առցանց չաթերի միջոցով: Մեկ այլ անձի հետ ինտենսիվ կապը, որը դաստիարակվում է առանց զուգընկերոջ իմացության, պարզապես զգացմունքային խաբեություն է:

Ի՞նչ է 80-օրյա մոլուցքը:

Ի՞նչ է 80-օրյա մոլուցքը:

80-օրյա մոլուցքը հռչակված ֆիթնես հեղափոխություն է, որը կենտրոնացած է ֆիթնեսի և սնուցման վրա 80 օրվա մոլուցքային ուշադրության վրա: Ուժեղ շեշտը դնելով սոսնձի և միջուկի մարզման վրա՝ ֆիթնեսի և քաշի կորստի այս ծրագիրը խոստանում է ամուր, հստակ մարմին:

Չե՞ք կարող դադարեցնել ինքնասաբոտաժը:

Չե՞ք կարող դադարեցնել ինքնասաբոտաժը:

Հնարավոր է մի փոքր ջանք գործադրելով խաթարել ինքնասաբոտաժի օրինաչափությունները: Նշեք վարքագիծը: Միշտ չէ, որ հեշտ է ուսումնասիրել ձեր գործողությունները այնքան խորը, որպեսզի նշեք ինքնասաբոտաժի օրինաչափությունները: … Իմացեք, թե ինչն է ձեզ գրավում:

Չե՞ք կարող դադարեցնել ամուսնուս քննադատելը:

Չե՞ք կարող դադարեցնել ամուսնուս քննադատելը:

Երբ դուք գայթակղվում եք քննադատելու այն, ինչ ասում է կամ անում է ձեր ամուսինը (կամ չի ասում կամ չի անում), փորձեք մտածել ճիշտ բաների մասին, որոնք նա անում և ասում է: Երբ դուք իսկապես մտածում եք լավ բաների մասին, գովեք նրան և շնորհակալություն հայտնեք նրան:

Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել սողնակների անմիզապահությունը:

Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել սողնակների անմիզապահությունը:

Այս տեխնիկան կարող է օգնել ձեզ աստիճանաբար սպասել զուգարանից օգտվելուն՝ կանխելու «սողնակային» անմիզապահությունը: … Դրանք ներառում են՝ Հանգստացնում է միտքը. Կոֆեինի նվազեցում. Զուգարանից օգտվելու սպասման ժամանակի երկարացում։ Կոնքի հատակի վարժություններ.