Բովանդակություն:
- Ինչու է կրեմն այդքան վատ:
- Կաղապարը գիրանում է?
- Ինչու է մրգային կրեմը օգտակար ձեզ համար:
- Քեզ համար ավելի լավ է կրեմը, քան պաղպաղակը:
Video: Ինչու է կրեմն օգտակար ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Կաթը՝ որպես հիմնական բաղադրիչ, կրեմը սպիտակուցի լավ աղբյուր է և պարունակում է կալցիում, որն օգտակար է ոսկորների առողջության համար: Սակայն կրեմը լավ սննդամթերք է, քանի որ այն կարող է նաև մեզ տալ լրացուցիչ էներգիա, ճարպ և շաքար, որը մենք գուցե չենք ուզում կամ կարիք ունենք: … Երբ դուք ինքներդ պատրաստում եք կրեմ, դուք կարող եք ընտրել, թե որ կաթն օգտագործել:
Ինչու է կրեմն այդքան վատ:
Կրեմը կարող է վնասակար լինել ձեզ համար, եթե այն հաճախակի ուտեք, ճարպի և շաքարի ավելացված պոտենցիալ մեծ քանակի պատճառով: Այնուամենայնիվ, եթե այն հազվադեպ է վայելում, կրեմը շատերի համար լավ է: Իմացեք, որ խանութից գնված սորտերը կարող են ներառել վնասակար հավելումներ։
Կաղապարը գիրանում է?
Քսամարը լավ է նիհարելու համար: Օրական կերեք բանան և 2 թարմ անջիր: Դուք կարող եք ուտել բանանով կամ հավով կաթնային կոկտեյլներ: Պահպանեք ամեն օր ընդունված կալորիաների ռեկորդը:
Ինչու է մրգային կրեմը օգտակար ձեզ համար:
Մրգային կրեմը առողջ աղանդեր է, քանի որ այն պատրաստված է կաթից, որը կալցիումի և սպիտակուցի աղբյուր է: Մրգերի հավելումը հաղորդում է լավ հյուսվածք և համ: Դա կապահովի ձեր քաղցր ցանկությունները հոգալու համար:
Քեզ համար ավելի լավ է կրեմը, քան պաղպաղակը:
Ամենամեծ տարբերությունը, երբ խոսքը վերաբերում է կրեմին ընդդեմ պաղպաղակի, ձվի դեղնուցի առկայությունն է: Կրեմի և պաղպաղակի սննդային տեղեկատվության տարբերությունն այն է, որ կրեմը պարունակում է ավելի քիչ կալորիա, քան պաղպաղակը, ավելի շատ սպիտակուց և կալցիում, քան պաղպաղակը և ավելի քիչ ճարպ և ածխաջրեր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչու է ժելատինը օգտակար ձեզ համար:
Ժելատինը հարուստ է սպիտակուցով և ունի յուրահատուկ ամինաթթուների պրոֆիլ, որը տալիս է նրան բազմաթիվ պոտենցիալ առողջապահական օգուտներ: Կան ապացույցներ, որ ժելատինը կարող է նվազեցնել հոդերի և ոսկորների ցավը, մեծացնել ուղեղի աշխատանքը և նվազեցնել մաշկի ծերացման նշանները:
Ինչու՞ են սարդինները այդքան օգտակար ձեզ համար:
Սարդինա Սարդինները ապահովում են 2 գրամ սրտի համար օգտակար օմեգա-3 3 ունցիայի դիմաց, որը օմեգա-3-ի և սնդիկի ամենացածր մակարդակներից մեկն է: ցանկացած ձուկ: Դրանք պարունակում են կալցիումի և վիտամին D-ի հիանալի աղբյուր, հետևաբար նրանք նաև աջակցում են ոսկորների առողջությանը:
Ինչու է վարսակի թեփը օգտակար ձեզ համար:
Վարսակի թեփը վարսակի ձավարի արտաքին շերտն է և հագեցած է առողջության համար օգտակար հատկություններով: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, վիտամիններ, հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ, որոնք կարող են օգնել սրտի առողջությանը, արյան շաքարի վերահսկմանը, աղիների աշխատանքին և քաշի կորստին:
Ինչու՞ են գոջի հատապտուղները օգտակար ձեզ համար:
Գոջի հատապտուղները պարունակում են առողջ հակաօքսիդանտներ Հակաօքսիդանտները հայտնի են իրենց իմունիտետը խթանող հատկություններով և վնասակար ազատ ռադիկալների և բորբոքումների դեմ պայքարելու ունակությամբ: Գոջի հատապտուղները պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ A և C, ինչպես մյուս հատապտուղները, ներառյալ հապալասը և ազնվամորիները:
Ինչու՞ են ֆերմենտացված մթերքները օգտակար ձեզ համար:
Սննդային կարևոր կետեր Ֆերմենտացված մթերքները հարուստ են պրոբիոտիկ բակտերիաներով, հետևաբար, ֆերմենտացված մթերքներ օգտագործելով, դուք օգտակար բակտերիաներ և ֆերմենտներ եք ավելացնում ձեր ընդհանուր աղիքային ֆլորային՝ բարձրացնելով ձեր աղիքային միկրոբիոմի առողջությունը և մարսողական համակարգը և իմունային համակարգի ամրապնդումը:
