Կաթը՝ որպես հիմնական բաղադրիչ, կրեմը սպիտակուցի լավ աղբյուր է և պարունակում է կալցիում, որն օգտակար է ոսկորների առողջության համար: Սակայն կրեմը լավ սննդամթերք է, քանի որ այն կարող է նաև մեզ տալ լրացուցիչ էներգիա, ճարպ և շաքար, որը մենք գուցե չենք ուզում կամ կարիք ունենք: … Երբ դուք ինքներդ պատրաստում եք կրեմ, դուք կարող եք ընտրել, թե որ կաթն օգտագործել:
Ինչու է կրեմն այդքան վատ:
Կրեմը կարող է վնասակար լինել ձեզ համար, եթե այն հաճախակի ուտեք, ճարպի և շաքարի ավելացված պոտենցիալ մեծ քանակի պատճառով: Այնուամենայնիվ, եթե այն հազվադեպ է վայելում, կրեմը շատերի համար լավ է: Իմացեք, որ խանութից գնված սորտերը կարող են ներառել վնասակար հավելումներ։
Կաղապարը գիրանում է?
Քսամարը լավ է նիհարելու համար: Օրական կերեք բանան և 2 թարմ անջիր: Դուք կարող եք ուտել բանանով կամ հավով կաթնային կոկտեյլներ: Պահպանեք ամեն օր ընդունված կալորիաների ռեկորդը:
Ինչու է մրգային կրեմը օգտակար ձեզ համար:
Մրգային կրեմը առողջ աղանդեր է, քանի որ այն պատրաստված է կաթից, որը կալցիումի և սպիտակուցի աղբյուր է: Մրգերի հավելումը հաղորդում է լավ հյուսվածք և համ: Դա կապահովի ձեր քաղցր ցանկությունները հոգալու համար:
Քեզ համար ավելի լավ է կրեմը, քան պաղպաղակը:
Ամենամեծ տարբերությունը, երբ խոսքը վերաբերում է կրեմին ընդդեմ պաղպաղակի, ձվի դեղնուցի առկայությունն է: Կրեմի և պաղպաղակի սննդային տեղեկատվության տարբերությունն այն է, որ կրեմը պարունակում է ավելի քիչ կալորիա, քան պաղպաղակը, ավելի շատ սպիտակուց և կալցիում, քան պաղպաղակը և ավելի քիչ ճարպ և ածխաջրեր:
