Բովանդակություն:
- Ի՞նչ պետք է ուտեմ, եթե թուլացած եմ զգում:
- Ինչու՞ եմ ես այդքան հեշտությամբ ցրվում:
- Covid 19-ը գլխապտույտ է առաջացնում:
- Ո՞ր վիտամինն է լավ գլխապտույտի դեպքում:
Video: Ինչպե՞ս նվազեցնել թեթև գլխապտույտը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Դանդաղ ոտքի կանգնելը և կեցվածքի հանկարծակի փոփոխություններից խուսափելը կարող է օգնել կանխել գլխապտույտը: Շատ ջուր խմեք, հատկապես, երբ հիվանդ եք կամ ինտենսիվ մարզվում եք: Խուսափեք վառ լույսերից և դրսում դրսում կրեք արևային ակնոցներ: Խուսափեք գլխապտույտ առաջացնող նյութերից, ինչպիսիք են ալկոհոլը կամ ծխախոտը:
Ի՞նչ պետք է ուտեմ, եթե թուլացած եմ զգում:
Արյան շաքարի ցածր մակարդակը կարող է առաջացնել գլխապտույտ և հավասարակշռության կորուստ: Կերեք դանդաղ արձակման, ցածր GI մթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզները, չորացրած մրգերը, ամբողջական հացահատիկի հացը, ամբողջական հացահատիկի շիլա վարսակը, նեխուրը և գետնանուշի կարագը: Նիհար սպիտակուցը կարող է օգնել կայունացնել արյան շաքարը, ավելի շատ ուտել՝ առանց մաշկի հավ, ձուկ, քինոա և գարի:
Ինչու՞ եմ ես այդքան հեշտությամբ ցրվում:
Թթվայնության պատճառները կարող են լինել ջրազրկումը, դեղերի կողմնակի ազդեցությունները, արյան ճնշման հանկարծակի անկումը, արյան շաքարի ցածր մակարդակը և սրտի հիվանդությունը կամ ինսուլտը: Տհաճ, թեթև գլխի կամ մի փոքր ուշագնացության զգացումը տարեցների մոտ տարածված բողոք է:
Covid 19-ը գլխապտույտ է առաջացնում:
Գլխապտույտը կամ գլխապտույտը վերջերս նկարագրվել է որպես COVID-19-ի կլինիկական դրսեւորում: Աշխարհի տարբեր մասերից ամեն օր ի հայտ եկող անթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել գլխապտույտը որպես COVID-19-ի հիմնական կլինիկական դրսևորումներից մեկը։
Ո՞ր վիտամինն է լավ գլխապտույտի դեպքում:
Գլխապտույտի բուժում
Վիտամիններ. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամինները կարող են օգտակար լինել գլխապտույտի բուժման համար: Օրինակ, Վիտամին C կարող է նվազեցնել գլխապտույտը, մինչդեռ վիտամին D-ն կարող է օգտակար լինել, երբ խոսքը վերաբերում է շրջանառության խնդիրներին: Եթե դուք տառապում եք գլխապտույտ անեմիայի հետևանքով, երկաթի հավելումներ ընդունելը կարող է օգնել շտկել դա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս նվազեցնել կոնքազդրային հոդի ցավը:
Ազդրի ցավը թեթևացնելու մեկ այլ միջոց է սառույցը պահել այդ հատվածում մոտ 15 րոպեօրը մի քանի անգամ: Փորձեք հնարավորինս հանգստացնել ախտահարված հոդը, մինչև ձեզ ավելի լավ զգաք: Կարող եք նաև փորձել տաքացնել տարածքը։ Ջերմ լոգանքը կամ ցնցուղը կարող են օգնել ձեր մկանները պատրաստել ձգվող վարժությունների համար, որոնք կարող են նվազեցնել ցավը:
Ինչպե՞ս նվազեցնել գլխի յուղոտությունը:
Ահա թե ինչպես կարելի է կտրել քսուքը՝ չվնասելով ձեր մազերը և չգրգռելով ձեր գլխամաշկը: Լվացեք ավելի հաճախ։ … Լվացեք ավելի քիչ: … Շամպուն պատշաճ կերպով լվացեք: … Պայմանավորեք ուշադիր։ … Գնացեք բնական: … Օգտագործեք յուղոտ մազերի համար նախատեսված միջոցներ:
Ինչպե՞ս որոշել, թե գինին թեթև մարմին է:
Շատ դեպքերում 12,5% ալկոհոլի ծավալովգինիները թեթև մարմին են, օրինակ՝ Riesling կամ Prosecco: 12,5% և 13,5% ABV պարունակությամբ գինիները համարվում են միջին մարմնի: Միջին կազմվածքի գինիների լավ օրինակներ են՝ Sauvignon Blanc, Pinot Grigio և Rose:
Ինչպե՞ս նվազեցնել tsh մակարդակը:
Եթե ձեր վահանաձև գեղձը գերակտիվ է, կան մի քանի տարբերակներ Ռադիոակտիվ յոդ՝ ձեր վահանաձև գեղձը դանդաղեցնելու համար: Հակավահանաձև գեղձի դեղամիջոցներ, որոնք կանխում են հորմոնների գերարտադրումը: Բետա-արգելափակիչները նվազեցնում են սրտի արագ զարկերը, որոնք պայմանավորված են վահանաձև գեղձի բարձր մակարդակներով:
Ինչպե՞ս բուժել թեթև գլխապտույտը:
Ինչպե՞ս է բուժվում գլխապտույտը: խմել ավելի շատ ջուր. ներերակային հեղուկների ընդունում (երակային միջոցով տրվող հիդրացիոն հեղուկներ) ուտել կամ խմել քաղցր բան: էլեկտրոլիտներ պարունակող խմելու հեղուկներ։ պառկած կամ նստած՝ նվազեցնելու գլխի բարձրությունը մարմնի նկատմամբ:
