Դանդաղ ոտքի կանգնելը և կեցվածքի հանկարծակի փոփոխություններից խուսափելը կարող է օգնել կանխել գլխապտույտը: Շատ ջուր խմեք, հատկապես, երբ հիվանդ եք կամ ինտենսիվ մարզվում եք: Խուսափեք վառ լույսերից և դրսում դրսում կրեք արևային ակնոցներ: Խուսափեք գլխապտույտ առաջացնող նյութերից, ինչպիսիք են ալկոհոլը կամ ծխախոտը:
Ի՞նչ պետք է ուտեմ, եթե թուլացած եմ զգում:
Արյան շաքարի ցածր մակարդակը կարող է առաջացնել գլխապտույտ և հավասարակշռության կորուստ: Կերեք դանդաղ արձակման, ցածր GI մթերքներ, ինչպիսիք են ընկույզները, չորացրած մրգերը, ամբողջական հացահատիկի հացը, ամբողջական հացահատիկի շիլա վարսակը, նեխուրը և գետնանուշի կարագը: Նիհար սպիտակուցը կարող է օգնել կայունացնել արյան շաքարը, ավելի շատ ուտել՝ առանց մաշկի հավ, ձուկ, քինոա և գարի:
Ինչու՞ եմ ես այդքան հեշտությամբ ցրվում:
Թթվայնության պատճառները կարող են լինել ջրազրկումը, դեղերի կողմնակի ազդեցությունները, արյան ճնշման հանկարծակի անկումը, արյան շաքարի ցածր մակարդակը և սրտի հիվանդությունը կամ ինսուլտը: Տհաճ, թեթև գլխի կամ մի փոքր ուշագնացության զգացումը տարեցների մոտ տարածված բողոք է:
Covid 19-ը գլխապտույտ է առաջացնում:
Գլխապտույտը կամ գլխապտույտը վերջերս նկարագրվել է որպես COVID-19-ի կլինիկական դրսեւորում: Աշխարհի տարբեր մասերից ամեն օր ի հայտ եկող անթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել գլխապտույտը որպես COVID-19-ի հիմնական կլինիկական դրսևորումներից մեկը։
Ո՞ր վիտամինն է լավ գլխապտույտի դեպքում:
Գլխապտույտի բուժում
Վիտամիններ. Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ վիտամինները կարող են օգտակար լինել գլխապտույտի բուժման համար: Օրինակ, Վիտամին C կարող է նվազեցնել գլխապտույտը, մինչդեռ վիտամին D-ն կարող է օգտակար լինել, երբ խոսքը վերաբերում է շրջանառության խնդիրներին: Եթե դուք տառապում եք գլխապտույտ անեմիայի հետևանքով, երկաթի հավելումներ ընդունելը կարող է օգնել շտկել դա:
