Մոցարելլան համեմատաբար ցածր ճարպ և կալորիա է պարունակում: Սա այն դարձնում է ավելի առողջ պանրի տարբերակ՝ համեմատած մյուսների հետ: Մոցարելլան պարունակում է պրոբիոտիկներ, ինչպիսիք են Lactobacillus casei և Lactobacillus fermentum բակտերիաները:
Մոցարելլա պանիրը օգտակար է նիհարելու համար?
Այն կարող է նաև օգնել նիհարելուն: Մոցարելլա պանիրը նաև հարուստ է սպիտակուցներով, որոնք կարող են բարելավել ձեր մկանների ուժը և տալ ձեզ անհրաժեշտ էներգիա՝ ձեր ֆիթնես նպատակներին հասնելու համար:
Արդյո՞ք ամեն օր մոցարելլա պանիր ուտելն առողջարար է:
Արդյո՞ք առողջարար է ամեն օր պանիր ուտելը: Քանի դեռ դուք զգայունություն չունեք կաթնաշաքարի կամ կաթնամթերքի նկատմամբ, ամեն օր պանիր ուտելը կարող է լինել ձեր առողջ սնվելուծրագրի մի մասը:Բացի սպիտակուցի և կալցիումի օգուտներից, պանիրը ֆերմենտացված մթերք է և կարող է ապահովել պրոբիոտիկների լավ աղբյուր առողջ աղիքների համար:
Ո՞րն է ուտելու ամենաառողջ պանիրը:
Պանրի 9 ամենաառողջ տեսակները
- Մոցարելլա. Մոցարելլան փափուկ, սպիտակ պանիր է՝ բարձր խոնավության պարունակությամբ: …
- Կապույտ պանիր. Կապույտ պանիրը պատրաստվում է կովի, այծի կամ ոչխարի կաթից, որը բուժվել է Penicillium բորբոսից (10) մշակույթներով: …
- Ֆետա. Կիսվեք Pinterest-ում: …
- Կաթնաշոռ. …
- Ռիկոտա. …
- Պարմեզան. …
- Շվեյցարական. …
- Չեդդեր.
Ո՞րն է ուտելու ամենաանառողջ պանիրը:
Անառողջ պանիրներ
- Հալումի պանիր. Ուշադիր եղեք, թե այս ճռճռացող պանրից որքան եք ավելացնում ձեր առավոտյան թխվածքաբլիթին և աղցաններին: …
- Այծեր/ Կապույտ պանիր. 1 ունցիա …
- Ռոկֆոր պանիր. Ռոքֆորը մշակված կապույտ պանիր է և աներևակայելի մեծ քանակությամբ նատրիում է պարունակում: …
- Պարմեզան. …
- Չեդդեր պանիր.
